Закрыть

Заменить кофе помогут яблоки и овсянка

Заменить кофе помогут яблоки и овсянка

Найдены продукты, которые помогут почувствовать бодрость и победить кофейную наркоманию.

1. Ешьте больше свежих яблок. Они могут составить отличную конкуренцию кофе, так как вызывают продолжительный прилив энергии.

2. Пейте свежевыжатые соки. Яблоки, морковь, шпинат, свекла, сельдерей – их сочетания богаты витаминами, ферментами и другими питательными веществами. В отличие от кофе, свежевыжатые соки не приведут к падению энергии в середине дня.

3. Заваривайте мате. В этом напитке 24 витамина и минерала, 15 аминокислот, 11 полифенолов, а также широкий спектр антиоксидантов и питательных веществ, способных повысить иммунитет и обеспечить рост энергии. Мате также содержит уникальную форму кофеина, которая повышает уровень энергии, не вызывая негативных побочных эффектов, в отличие от кофе.

4. Пейте зеленый чай. Он очищает кровеносные сосуды, повышает иммунную функцию и способствует потере веса. Одна чашка зеленого чая имеет большую антиоксидантную активность, чем порция брокколи или шпината.

5. Добавьте немного какао в утреннюю овсянку. В какао-бобах содержится теобромин, который помогает естественно стимулировать центральную нервную систему и содействовать сбалансированному энергетическому состоянию. Также в них есть аминокислоты триптофана, которые повышают уровень серотонина и высвобождают эндорфины, помогающие поднять настроение, устранить беспокойство и стресс

Подписывайтесь на наш Telegram-канал @govorim_news
Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Написать комментарий

Информация
Чтобы написать комментарий вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться

Обращались ли вы за помощью в милицию?

Новости Беларуси

МИД Чехии вызвал белорусского посла со словами «друзьям и союзникам Лукашенко нечего делать в Чехии»

Хотите узнать больше? В чешское внешнеполитическое ведомство вызвали белорусского посла, сообщил в Twitter глава внешнеполитического ведомства Якуб Кулганек. По...

Пожалуйста, пусть предлагают. Лукашенко намекнул на досрочные выборы

Хотите узнать больше? По словам Александра Лукашенко, кто-то совсем недавно заявил, что«власть в Беларуси надо поменять и начинать надо с президента. «Пожалуйста, у нас

Число занятых в Беларуси продолжает сокращаться. Чем это опасно для экономики?

Хотите узнать больше? В Беларуси продолжительное время сокращается число трудовых ресурсов. По-видимому, число занятых в экономике продолжит уменьшаться, что, безусловно,

Оценивают возможность. В Литве заявили, что начали думать о суде над Лукашенко

Хотите узнать больше? Об этом заявил министр иностранных дел Литвы Габриэлюс Ландсбергис. Сейчас рабочая группа правительства Литвы оценивает возможность инициировать

Пятый пакет уже готов. ЕС введет новые санкции уже 1 декабря

Хотите узнать больше? Согласно инсайдерской информации достигнуто соглашение по пятому пакету санкций ЕС по Беларуси, под них попадут 28 физических и юридических лиц.

Одни антирекорды. Дебиторская задолженность в Беларуси рвется в небеса

Хотите узнать больше? На 1 октября 2021 года размер дебиторской задолженности крупных и средних организаций Беларуси достиг рекордного значения – 54,486 млрд рублей. Это

Напугал ответственностью. ГУБОПиК включился в «агитационный процесс» по референдуму

Хотите узнать больше? Начальник отдела ГУБОПиК МВД Беларуси Вячеслав Орловский заявил, что оппозиция готовит срыв референдума и предупредил об ответственности за такие

США готовы ввести новые санкции против Беларуси

Хотите узнать больше? США намерены ввести новый пакет санкций против властей Беларуси в связи с миграционным кризисом. В Вашингтоне считают, что он был спровоцирован