Закрыть

Выберите город

Закрыть

Заменить кофе помогут яблоки и овсянка

Заменить кофе помогут яблоки и овсянка

Найдены продукты, которые помогут почувствовать бодрость и победить кофейную наркоманию.

1. Ешьте больше свежих яблок. Они могут составить отличную конкуренцию кофе, так как вызывают продолжительный прилив энергии.

2. Пейте свежевыжатые соки. Яблоки, морковь, шпинат, свекла, сельдерей – их сочетания богаты витаминами, ферментами и другими питательными веществами. В отличие от кофе, свежевыжатые соки не приведут к падению энергии в середине дня.

3. Заваривайте мате. В этом напитке 24 витамина и минерала, 15 аминокислот, 11 полифенолов, а также широкий спектр антиоксидантов и питательных веществ, способных повысить иммунитет и обеспечить рост энергии. Мате также содержит уникальную форму кофеина, которая повышает уровень энергии, не вызывая негативных побочных эффектов, в отличие от кофе.

4. Пейте зеленый чай. Он очищает кровеносные сосуды, повышает иммунную функцию и способствует потере веса. Одна чашка зеленого чая имеет большую антиоксидантную активность, чем порция брокколи или шпината.

5. Добавьте немного какао в утреннюю овсянку. В какао-бобах содержится теобромин, который помогает естественно стимулировать центральную нервную систему и содействовать сбалансированному энергетическому состоянию. Также в них есть аминокислоты триптофана, которые повышают уровень серотонина и высвобождают эндорфины, помогающие поднять настроение, устранить беспокойство и стресс

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

Генпрокуратура констатировала увеличение беспилотников в запрещенных зонах

Хотите узнать больше? По итогам проверки Генеральной прокуратуры установлено, что все чаще беспилотные авиамодели нарушают законодательство в сфере использования 193

Беларусь - единственная страна в бывшем СССР, которая продолжает русифицироваться

Хотите узнать больше? Об этом говорится в исследовании, проведенном The Financial Times. Примечательно, что популярность русского языка в Беларуси растет на фоне общего 191

Вадим Иосуб: "Уравнивание зарплат" может привести к бегству банкиров из Беларуси

Хотите узнать больше? Пытаясь уравнять банковский топ-менеджмент в зарплатах с госчиновниками и руководителями Нацбанка, власти могут спровоцировать их бегство из страны. 190

В общем объеме денежных доходов белорусов оплата труда занимает 62,5 процента

Хотите узнать больше? Реальные располагаемые денежные доходы населения Беларуси в январе – сентябре 2017 года составили 100,4% к уровню января – сентября 2016 года. Как 177

«Альтернативные» энергетики намерены обратиться к Лукашенко

Хотите узнать больше? Ассоциация «Возобновляемая энергетика» планирует принять обращение к Александру Лукашенко. Как сообщил «Ежедневнику» исполняющий директор ассоциации 612

Топ самых востребованных профессий Минска

Хотите узнать больше? Перечень наиболее востребованных профессий Минска составлен согласно заявленным потребностям в работниках организациями столицы. Медсестры, 565

Автовокзал "Восточный" в Минске станет выставочным центром

Хотите узнать больше? Автовокзал "Восточный" в Минске предлагается реконструировать под выставочный центр, сообщила замдиректора Минского городского территориального фонда 533

Рейтинг: доходы населения Беларуси – одни из самых низких в Европе

Хотите узнать больше? Немецкая исследовательская компания GfK опубликовала данные рейтинга Purchasing Power Europe 2017, в котором страны ранжируются по располагаемым 1 444