Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

10 сентября — Всемирный день предотвращения самоубийств. Берегите свою жизнь

Самоубийство – одна из наиболее сложных проблем, стоящих перед теми, кто профессионально занимается помощью другим людям. Редко бывает, чтобы врач или психолог, специалист службы спасения, педагог не столкнулись в своей работе с необходимостью остановить суицидента. Любая конфликтная ситуация чревата суицидальной опасностью, а личностная предрасположенность и степень субъективной дезадаптации являются теми неизвестными, которые трудно вычислить, но о которых не стоит забывать.

10 сентября — Всемирный день предотвращения самоубийств. Берегите свою жизнь

Наверняка нет таких людей, которые не сталкивались бы в своей жизни с проблемами и трудностями, а также ситуациями, которые с полным основанием можно назвать кризисными или критическими. Такими ситуациями могут для человека стать конфликты, сильный стресс (или хронический стресс, влияние которого достигло критической точки), связанный с утратой, горем, сменой социального статуса (уход на пенсию, получение инвалидности и невозможности, как прежде, трудиться). Кроме того, кризисы в жизни человека могут быть также возрастными, то есть связанными с естественным ходом жизни и старением организма. Некоторым людям очень трудно принять такие изменения в себе.
Критические ситуации в зависимости от внешних обстоятельств и внутренних ресурсов переживаются человеком по-разному. У одних людей получается справиться с ситуацией, прожить ее и вынести из нее свой опыт, тогда как у других кризисная жизненная ситуация становится началом психологических, эмоциональных, психосоматических нарушений, а ее переживание затягивается на годы и становится хроническим, и при этом может перерасти в депрессию, которая проявляется в тревоге и унынии. Человек становится подавленным, печальным. Будущее выглядит туманным и кажется, что его нельзя изменить. В эти минуты возникают мысли о бессмысленности жизни – возможности ухода из нее. Человек может замыслить самоубийство.
Самоубийство (суицид) – намеренное лишение себя жизни. Для того чтобы не потерять внутреннее равновесие и здоровье, необходимо в любых ситуациях сохранять самообладание и хорошее настроение. Для этого не менее двух раз в день гуляйте на свежем воздухе. Вы можете прогуляться по парку или любимым местам в одиночестве или с близкими друзьями, полюбоваться природой, понаблюдать за животными, птицами или просто окружающими вас людьми. Вам станет легче, и настроение улучшится.
Еще одним фактором хорошего настроения является наличие в вашей жизни элемента новизны. Не обязательно все менять кардинально. Достаточно будет, если у вас появится новое хобби или вы смените свою прическу, стиль одежды, начнете рисовать, что-то коллекционировать: открытки, марки, мудрые мысли.
В большинстве наших проблем мы виноваты сами. Поэтому постарайтесь смотреть на мир и свои проблемы проще, потому что у каждой проблемы уже есть решение, независимо от того, знаем мы его или нет. Просто дайте время.
Берегите свою жизнь! Хорошего вам настроения!

Ирина БОРОДАВЧЕНКО,
психолог УЗ «Костюковичская ЦРБ».

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Информация
Чтобы оставить комментарий - авторизуйтесь на сайте или зарегистрируйтесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Костюковичей

Непотушенная сигарета - предполагаемая причина пожаров в Могилеве и Костюковичском районе

Хотите узнать больше? Два пожара произошли за минувшие сутки в Могилевской области и оба, предположительно, из-за неосторожности при курении. Об этом сообщила старший ... 158

Костюковичи примут спартакиаду руководящего состава органов внутренних дел Могилевской области

Хотите узнать больше? XII Спартакиада руководящего состава органов внутренних дел Могилевской области, посвященная 75-й годовщине освобождения Республики Беларусь от 253

«Пісьмянкоў луг» соберет в Костюковичском районе поэтов и любителей авторской песни

Хотите узнать больше? Пятый региональный фестиваль поэзии и авторской песни «Пісьмянкоў луг» пройдет 18 мая в Костюковичском районе. Об этом сообщили в райисполкоме. На ... 279

С 15 мая в Могилеве начнут отключать горячую воду

Хотите узнать больше? Для подготовки тепловых сетей города на Днепре к работе в зимних условиях горячее водоснабжение у могилевчан начнут отключать уже с 15 мая. Первыми 250

КГК Могилевской области изучил эффективность использования госсредств и имущества в Костюковичской ЦРБ

Хотите узнать больше? Комитет госконтроля Могилевской области изучил эффективность использования государственных средств и имущества в Костюковичской центральной районной 348

Республиканская неделя леса пройдет под слоганом, который сочинил учитель из Костюковичей

Хотите узнать больше? Из двухсот вариантов слогана для республиканской акции «Неделя леса» в конкурсе признан лучшим «Деревья сажаю - и этим горжусь! Будет зеленой моя 332

За сутки в Могилевской области произошло четыре пожара, 12 раз спасатели выезжали на тушение сухой растительности

Хотите узнать больше? За сутки в Могилевской области произошло четыре пожара в Бобруйске, Костюковичах, Черикове, и Славгородском районе, 12 раз спасатели выезжали на 359

В Могилевской области за сутки на пожарах погибли три человека

Хотите узнать больше? В регионе за прошедшие сутки на пожарах погибли три человека. Об этом сообщила старший инспектор Центра безопасности жизнедеятельности и 470