Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

10 сентября — Всемирный день предотвращения самоубийств. Берегите свою жизнь

Самоубийство – одна из наиболее сложных проблем, стоящих перед теми, кто профессионально занимается помощью другим людям. Редко бывает, чтобы врач или психолог, специалист службы спасения, педагог не столкнулись в своей работе с необходимостью остановить суицидента. Любая конфликтная ситуация чревата суицидальной опасностью, а личностная предрасположенность и степень субъективной дезадаптации являются теми неизвестными, которые трудно вычислить, но о которых не стоит забывать.

10 сентября — Всемирный день предотвращения самоубийств. Берегите свою жизнь

Наверняка нет таких людей, которые не сталкивались бы в своей жизни с проблемами и трудностями, а также ситуациями, которые с полным основанием можно назвать кризисными или критическими. Такими ситуациями могут для человека стать конфликты, сильный стресс (или хронический стресс, влияние которого достигло критической точки), связанный с утратой, горем, сменой социального статуса (уход на пенсию, получение инвалидности и невозможности, как прежде, трудиться). Кроме того, кризисы в жизни человека могут быть также возрастными, то есть связанными с естественным ходом жизни и старением организма. Некоторым людям очень трудно принять такие изменения в себе.
Критические ситуации в зависимости от внешних обстоятельств и внутренних ресурсов переживаются человеком по-разному. У одних людей получается справиться с ситуацией, прожить ее и вынести из нее свой опыт, тогда как у других кризисная жизненная ситуация становится началом психологических, эмоциональных, психосоматических нарушений, а ее переживание затягивается на годы и становится хроническим, и при этом может перерасти в депрессию, которая проявляется в тревоге и унынии. Человек становится подавленным, печальным. Будущее выглядит туманным и кажется, что его нельзя изменить. В эти минуты возникают мысли о бессмысленности жизни – возможности ухода из нее. Человек может замыслить самоубийство.
Самоубийство (суицид) – намеренное лишение себя жизни. Для того чтобы не потерять внутреннее равновесие и здоровье, необходимо в любых ситуациях сохранять самообладание и хорошее настроение. Для этого не менее двух раз в день гуляйте на свежем воздухе. Вы можете прогуляться по парку или любимым местам в одиночестве или с близкими друзьями, полюбоваться природой, понаблюдать за животными, птицами или просто окружающими вас людьми. Вам станет легче, и настроение улучшится.
Еще одним фактором хорошего настроения является наличие в вашей жизни элемента новизны. Не обязательно все менять кардинально. Достаточно будет, если у вас появится новое хобби или вы смените свою прическу, стиль одежды, начнете рисовать, что-то коллекционировать: открытки, марки, мудрые мысли.
В большинстве наших проблем мы виноваты сами. Поэтому постарайтесь смотреть на мир и свои проблемы проще, потому что у каждой проблемы уже есть решение, независимо от того, знаем мы его или нет. Просто дайте время.
Берегите свою жизнь! Хорошего вам настроения!

Ирина БОРОДАВЧЕНКО,
психолог УЗ «Костюковичская ЦРБ».

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Спутник планеты Земля?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Костюковичей

Районный фестиваль семейного творчества «Звездный экспресс» проведут в Костюковичах 19 мая

Хотите узнать больше? Костюковичский районсемьяфестивальРайонный фестиваль семейного творчества «Звездный экспресс» проведут в Костюковичах 19 мая. Об этом сообщили в 894

Могилеву, Горкам, Костюковичам и Шклову присвоено почетное звание «Город, дружественный детям»

Хотите узнать больше? ГоркидетиКостюковичский районМогилевШкловГородам Могилев, Горки, Костюковичи, Шклов присвоено почетное звание «Город, дружественный детям». Такое 944

В Костюковичах в 2019 году введут в строй новую котельную

Хотите узнать больше? Костюковичский районВ Костюковичах построят новую котельную суммарной тепловой мощностью 10 МВт, сообщили корреспонденту в пресс-службе РУП 947

В Костюковичах мужчина получил ожоги кистей рук из-за вспышки газовоздушной смеси

Хотите узнать больше? Костюковичский районМЧСпроисшествиеВ Костюковичах мужчина получил ожоги кистей рук из-за вспышки газовоздушной смеси. Об этом корреспонденту сайта 958

Сельскохозяйственные предприятия и крестьянско-фермерское хозяйство Костюковичского района приобрели новую технику для заготовки кормов и зерна

Хотите узнать больше? Костюковичский районуборочная кампанияВ Костюковичский район поступила новая сельскохозяйственная техника. Об этом сообщил заместитель начальника 940

Костюковичи отметят 510-летие 29 сентября

Хотите узнать больше? Костюковичский районюбилейКостюковичи отметят 510-летие и 75-летие со дня освобождения района от немецко-фашистских захватчиков 29 сентября. 137

Районный фестиваль народного творчества «Криница души» пройдет в Костюковичах

Хотите узнать больше? Костюковичский районфестивальРайонный фестиваль народного творчества «Криница души» состоится 20 октября в Центре культуры ГУК «Централизованная 932

В Костюковичах из энергии солнца получают электроэнергию

Хотите узнать больше? В Костюковичах из энергии солнца получают электроэнергию. Здесь установлена фотоэлектрическая станция.В Костюковичах из энергии солнца получают 7 921