Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

Советы на знойное лето

Жара может привести к обострению хронических заболеваний, а также к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Во избежание негативных последствий жары медики рекомендуют соблюдать простые и эффективные меры профилактики.

Советы на знойное лето

– Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками.

Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей – используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

– Нельзя носить в жару синтетическую и обтягивающую одежду. Отдавайте предпочтение одежде из хлопка и льна.

– Днем необходимо закрывать окна, особенно если они выходят на солнечную сторону и открывать их на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.

– Используйте электрические вентиляторы, находитесь в самой прохладной комнате, особенно ночью.

– Применяйте холодные компрессы или обертывания, мокрые холодные полотенца, обтирайте тело прохладной водой, делайте прохладные ванночки для ног, принимайте прохладный душ;

– Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.

– Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода без газа).

– Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.

– Не используйте декоративную косметику вообще или сведите ее использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.

– Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С.

– Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

– Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.

– Не оставляйте детей и животных в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка, гибели животного.

– В случае обнаружения симптомов теплового удара – головокружения или обморока, тошноты или рвоты, учащенного дыхания и сердцебиения, головной боли, повышения температуры тела – необходимо немедленно обратиться за помощью.

– Последствия воздействия жары на здоровье могут проявиться во всех возрастных группах, но особому риску подвержены дети до 1 года, пожилые люди и люди, страдающие хроническими заболеваниями.

Подготовила Ольга КЛИМЕНКО

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Спутник планеты Земля?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Жодино

Святочные колядки

Хотите узнать больше? 17 января 2018 года в ГУ «Жодинский территориальный центр социального обслуживания населения» представителями отделения дневного пребывания для 23

В гостях у стражей огня

Хотите узнать больше? Нелегко встретить ребенка, который равнодушно отнесется к звуку пожарной сирены. Даже просто посмотреть вслед несущимся на помощь кому-то спасателям 23

Весьма успешной олимпиада стала для 14 одаренных ребят из Гимназии № 1

Хотите узнать больше? 8-12 января в стране прошел третий этап республиканской олимпиады по учебным предметам. Учащиеся городских школ завоевали 22 диплома в различных 33

Городской библиотеке исполнилось 50 лет.

Хотите узнать больше? За полвека своего существования она превратилась в крупнейший информационный центр города, обладающий самым большим фондом печатной и электронной 31

А ведь можно помечать праздники и без спиртного

Хотите узнать больше? «Если вы опохмеляетесь наутро, то вам – к нам!» – коротко ответил мужчине заведующий наркологическим отделением поликлиники Александр Мищенко в ходе 22

Приход храма иконы Божией Матери «Избавительница» организовал в ДК рождественский концерт

Хотите узнать больше? 10 января во Дворце культуры БЕЛАЗа состоялся торжественный концерт «Рождество Христово весь мир празднует» прихода храма иконы Божией Матери 39