Начальник Вилейской спасательной станции хочет взять золото на чемпионате по бодибилдингу
30-летний начальник Вилейской спасательной станции Егор Ровдо три раза в неделю занимается в тренажерном зале, а утро начинает на беговой дорожке.
Чтобы не пропускать тренировки, Егор Ровдо даже поставил на рабочей территории турник, пишет mlyn.by.
– Пять лет назад родился мой сын. Когда я ходил на прогулку с коляской, наблюдал, как молодежь на брусьях подтягивается. Думаю, дай-ка попробую! Повис – и не смог. Стыдно стало: физкультурный факультет окончил и 10 раз подтянуться не смог, хотя весил тогда почти на 50 кг меньше, – вспоминает Егор. – Отвез сына домой – и бегом на стадион. Начал с трех подтягиваний и уже через три месяца дожал до 50. Для меня было важно стать хорошим примером для сына. Когда подумал, что я ему покажу, бросил курить, отказался от пива.
Постепенно начал бегать, увлекся экстремальной полосой препятствий. Потом пошел в тренажерный зал.
– На работу принес гантель, на территории станции поставил турник, – рассказывает спасатель. – Поработал – подтянулся – и снова за работу.
Чтобы быть в тонусе, утро Егор Ровдо начинает с овсяной каши без соли и сахара, но с молоком. В день выпивает минимум три литра воды, старается больше ходить пешком. Говорит, движение – жизнь.
Егор признается: в графике начальника спасательной станции непросто выкраивать время для регулярных тренировок, но спорт – это образ жизни.
– Когда я перестал пить пиво, у меня появилось три часа свободного времени. Сейчас я трачу его на тренажерный зал. Заниматься езжу в Молодечно три раза в неделю. Тренер – мой хороший друг. С ним работаем уже пять лет. Зал – это не только эмоциональная разрядка, но и отдых для ума. Увлекает настолько, что готов там оставить все силы.
Здесь же, в зале, говорит Егор, появилось желание расти. И мышцами тоже. В этом году начальник спасательной станции попробовал выступить на соревнованиях по бодибилдингу. В итоге на чемпионате Могилевской области стал третьим, на республиканском – пятым.
Сделать красивое тело без труда и за месяц невозможно, уверен Егор Ровдо.
– Многие хотят быстро похудеть или накачать «кубики». Но так не бывает. Я занимаюсь шесть лет. Оставляю здесь все силы. Приходя в зал, нужно четко знать, чего хочет человек: солидные мышцы, подтянутое тело или убить время. Таким и результат будет, – считает Егор Ровдо.
Коллеги понимают и уважают любовь руководителя к здоровому образу жизни. Даже дни рождения справляют с тортом и чаем – на алкоголь ни намека.
– Никто не пьет. Не знаю, боятся или уважают, – смеется Егор. – Сам пью только на Новый год. Нет, абсолютно не сдерживаю себя. Просто не хочу. Какой в этом смысл?
Поддерживает Егора и жена Ольга.
– Раньше она шпильки с ног не снимала. Как-то попросил ее надеть кроссовки. Надела – понравилось. Сейчас – только в спортивном стиле. Я по утрам выпады на беговой дорожке делаю. Однажды она попробовала, и с тех пор спортом увлеклась. Уже два года занимается в зале и тоже хочет выступить.
Сейчас Егор Ровдо активно поддерживает форму и намерен снова участвовать в соревнованиях.
– Я же такой: пока не добьюсь – не остановлюсь! Хочу взять золото в бодибилдинге, чтобы еще раз убедиться, что все не зря.
Яна НЕВЕРОВИЧ
Фотографии автора и из личного архива Егора РОВДО
Написать комментарий
Обращались ли вы за помощью в милицию?
Новости Вилейки

В Вилейке назначен новый заместитель председателя райисполкома по социальной сфере
Хотите узнать больше? 4 января в Вилейском райисполкоме состоялось мероприятие с участием зампредседателя Миноблисполкома Ивана Маркевича и председателя райисполкома Олега
В Вилейке в скейт-парке, на уличных тренажерах и детских площадках установили камеры видеонаблюдения
Хотите узнать больше? В Вилейке вандалы периодически портят городские объекты. К примеру, скейт-парк с 2016 года громили трижды. В июне kraj.by обратился к властям по

В Вилейском районе установили памятные знаки в честь воинов Первой мировой войны
Хотите узнать больше? В годы Первой мировой войны в деревнях Слобода и Кулиха находились лазареты. 102 года тому назад закончилась Первая мировая война, в которой
В Молодечненском, Воложинском и Вилейском районах запрещено посещать леса
Хотите узнать больше? Запрет на посещение лесов действует уже в 72 районах Беларуси. Такая информация размещена на интерактивной карте запретов и ограничений на посещение

Шефа Вилейского РОВД перебросили в Столбцы
Хотите узнать больше? 30 декабря Александр Коротыш назначен на должность начальника отдела внутренних дел Столбцовского райисполкома. Александр Коротыш Обязанности
Расписание рождественских богослужений в приходе храма Преподобной Марии Египетской
Хотите узнать больше? Православные христиане празднуют Рождество 7 января. Расписание служб на Рождество в приходе храма Преподобной Марии Египетской размещено на сайте
Молодечненский, Вилейский, Мядельский районы... Где еще напряженка с базаром труда
Хотите узнать больше? Правительство утвердило перечень территорий с напряженной ситуацией на рынке труда на 2020 год. Соответствующее постановление Совета Министров от 27

Регистратура разинутого субъекта азбука работать в поликлинике Вилейской ЦРБ
Хотите узнать больше? В районной поликлинике Вилейки 27 декабря торжественно открылась обновленная регистратура с современной «начинкой». Из новшеств – электронная
Инфо
Расписание- Городские автобусы
- Пригородные автобусы
- Автобусы Вилейка - Минск, Молодечно
- Междугородные автобусы
- Пригородные поезда
- Пассажирские поезда
- Карта Вилейки
- Карта Вилейского района
- Карта Вилейского водохранилища
- Карта-схема автобусных маршрутов Вилейки
- Карта-схема автобусных маршрутов в Вилейском районе
Объявления
Сдам в аренду помещение Вилейка
0 бел.руб.
Сегодня, 12:07Стальные теплицы с 2-й оцинковкой карка...
338 бел.руб.
21:56, 24.02.2021Чистка ремонт копка углубление колодца
100 бел.руб.
16:00, 05.01.2021капитальный ремонт двигателя ямз 240м2, ...
0 бел.руб.
11:17, 31.12.2020Заработок в сети интернет
660 бел.руб.
12:36, 14.12.2020О Вилейке
Расійскія гісторыкі назвалі імя ўпаўнаважанага НКВД у Вілейцы, адказнага за расстрэлы
Подробнее Расійскі гісторык Наталля Лебедзева ў інтэрв'ю “Газэта выборча” расказала пра “беларускі катынскі спіс" Займацца складаннем спісаў на расстрэл у Вілейку быў накіраваны старшы
Интересная Беларусь
Как получить проценты за пользование чужими деньгами?
Подробнее Если у вас на руках есть решение суда о взыскании средств с вашего должника вы имеете право на дополнительный процент за то что должник не вернул деньги вовремя.