Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

Восемь главных ошибок, которые допускают окунающиеся на Крещение

19 января — праздник Крещения и время традиционных зимних купаний. GO.TUT.BY вместе с главным внештатным комбустиологом Министерства здравоохранения Алексеем Часнойтем собрал список распространенных ошибок, которые допускают любители окунаться в прорубь. Запоминайте и не повторяйте.

Восемь главных ошибок, которые допускают окунающиеся на Крещение
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

Пить алкоголь до или после окунаний

Это средство не подойдет ни для храбрости, ни для согревания.

— При попадании в кровь алкоголь расширяет сосуды, и первые 15?20 минут человек действительно может ощущать прилив тепла, — говорит врач. — Но этот эффект быстро пропадает, а на смену приходит компенсаторный спазм (сужение) сосудов. По этой причине кожа недополучает тепла изнутри и становится более подвержена переохлаждению.

Плюс у выпивших людей появляются проблемы с координацией движений.

— Они могут поскользнуться, удариться, заработать обморожение или перелом.

Алексей Часнойть подчеркивает, что в состоянии алкогольного опьянения человек находится в легкой эйфории.

— Он четко не контролирует собственное поведение и происходящее вокруг. Поэтому нетрезвый человек вовремя не чувствует переохлаждения или онемения конечностей. Он может упустить из внимания начальные признаки обморожения, а трезвый на его месте вовремя прекратил бы купание и ушел в теплое помещение.

Кстати, доктор рекомендует отказаться от алкоголя не только в праздник Крещения, но и за несколько недель до окунания в прорубь.

Окунаться на голодный желудок

Еда — это внутренний энергетический субстрат. В процессе усвоения пищи организм производит внутреннее тепло, так необходимое перед окунаниями в ледяную воду.

— Поесть нужно за несколько часов до зимних купаний (но не позже чем за два). Конкретных рекомендаций по меню нет, — говорит доктор. — Это должна быть привычная пища и горячий чай.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

Нырять, несмотря на ОРВИ, высокое давление и другие заболевания

— Перепад температур и спазм сосудов могут обострить проблемы со здоровьем. Поэтому в прорубь не стоит окунаться людям с острыми инфекционными заболеваниями, болезнями дыхательной и мочеполовой систем, проблемами с желудочно-кишечным трактом. Противопоказано окунаться в ледяную воду и людям с хроническими сердечно-сосудистыми и нервными заболеваниями.

Погружаться в ледяную воду без подготовки и разминки

К крещенским купаниям лучше готовиться заранее. Для закаливания доктор советует бегать в морозную погоду, обливаться холодной водой, упражняться на открытом воздухе и принимать контрастный душ.

За несколько минут до окунаний в прорубь не забудьте размяться. Сделайте несколько физических упражнений, чтобы разогреть мышцы.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

Окунаться в необорудованных местах (да еще и в одиночестве)

Окунаться можно только в специально оборудованных местах, где присутствуют сотрудники ОСВОДа и медицинские бригады, которые могут при необходимости оказать квалифицированную помощь. Лучше доехать до ближайшей безопасной станции, чем бурить лунку в водоеме рядом с домом.

По всей Беларуси будет организовано 54 станции для зимнего купания, восемь из них — в Минске и Минском районе.

— В специально установленных местах люди соблюдают очередность и окунаются не массово, а по одному, — отмечает начальник отдела республиканской водолазно-спасательной службы ОСВОД Сергей Патрикеев. — Мы наблюдаем за каждым человеком, который погружается в воду, и готовы вовремя прийти на помощь.

Нырять с головой

В холодную воду нужно медленно входить, а ни в коем случае не нырять с головой. Доктор советует окунаться по шею.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

— Погружения с головой чреваты спазмами сосудов головного мозга. Это может привести даже к потере сознания.

Кстати, не стоит путать окунание в холодную воду с зимним плаванием. Окунание — краткосрочный процесс. Новичкам рекомендуется проводить в воде от трех до 15 секунд. А вот опытные «моржи» могут находиться в проруби около минуты.

Гордо стоять в купальнике на морозе

Не подвергайте себя переохлаждению даже ради крутых снимков в инстаграме. После окунания в прорубь набросьте махровое полотенце или халат, обуйте тапочки или шлепанцы, укройте голову и зайдите в теплую раздевалку, где можно сменить мокрую одежду на сухую и согреться чаем.

Созывать на совместные купания всю семью

Окунаться на Крещение должны те, кто к этому готов. Не забывайте, что дети и старики наиболее подвержены получению холодовой травмы.

— Приобщайте родственников к зимним купаниям, только если они полностью здоровы, — советует доктор.

Наконец, если очень уж хочется поехать на водоем всей семьей, позовите домашних в качестве группы поддержки.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Игорь Ремзик, TUT.BY

Где можно окунуться в Минском районе?

1. Станция на водохранилище Вяча
2. Станция на водохранилище Дрозды
3. Станция на водохранилище Криница
4. Станция на водохранилище Птичь
5. Станция на Цнянском водохранилище
6. Две станции на Минском море
7. Станция на Комсомольском озере

Также освящать воду будут в бассейнах Дворца водного спорта.

Время работы

Работать купели будут с 18.00 до 23.00 18 января и с утра до полуночи 19 января.


Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Написать комментарий

Информация
Чтобы написать комментарий вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться

Обращались ли вы за помощью в милицию?

Новости Минска

На проспекте Победителей такси насмерть сбило мужчину

Хотите узнать больше? Мужчина погиб под колесами автомобиля в Минске, сообщили в ГАИ ГУВД Мингорисполкома. Происшествие случилось утром 15 ноября. Установлено, что

"Хулиган" объявил о своем закрытии

Хотите узнать больше? В Минске закрывается бар «Хулиган». Информация об этом появилась в Instagram заведения.

Явку завысили в 6 раз: первый день досрочного голосования на одном из участков Минска

Хотите узнать больше? Иллюстративное фото Жительница белорусской столицы рассказала об итогах первого дня наблюдения на избирательном участке № 67 Ленинского района

Выбросил мусор в неправильный контейнер – получи штраф в плечи и административку

Хотите узнать больше? Если недобросовестный человек выбросит, к примеру, стекло в контейнер с пластиком или бумагой либо вообще в бак с бытовыми отходами, то его в

А1 провел тестовый запуск связи на третьей линии минского метро

Хотите узнать больше? А1 обеспечил мобильную связь и интернет-соединение на третьей линии Минского метрополитена. После открытия третьей линии пассажиры метро смогут

«В Минске совсем другие зарплаты»: Интервью с американским успешным айтишник

Хотите узнать больше? «В Минске совсем другие зарплаты»: Айтишник, которого Дудь снял в своем фильме, приехал в Минск. Максим Михеенко родился в Ульяновске и занимался

Ежедневная дезинфекция в подъездах проводиться бесплатно для минчан

Хотите узнать больше? Тарифы на уборку подъездов для населения не увеличатся. ЖКХ имеет средства на то, чтобы ежедневно устраивать дезинфекцию подъездов жителей столицы,

Один из самых популярных минских баров закрывается навсегда

Хотите узнать больше? Бар «Винный шкаф» с улицы Революционной, 30 закрывается навсегда. Он проработал в столице пять лет. Об этом в соцсетях...