Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо

Бывший совладелец холдинга «Трайпл» и четырехкратный чемпион мира по самбо Владимир Япринцев провел мастер-класс в рамках спортивно-развлекательного Дня семьи в Falcon Club Fitness. «Я считаю, что человек должен вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. А мой человеческий долг — делиться тем, что я могу и что знаю. Вот мне повезло на учителей, теперь я отдаю свой долг», — заявил Япринцев и показал участникам мастер-класса, как тренируются самбисты.

"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо

«Подходите, мы сегодня все будем одной большой семьей», — подозвал Япринцев всех участников мастер-класса на импровизированный татами. Помимо 4-кратного чемпиона мира и обладателя Кубка мира (1987), тренировку поочередно вели — многократный чемпион мира по самбо Дмитрий Базылев и многократная чемпионка мира и Европы Анастасия Архипова. Также на мастер-класс пришли многократные чемпионы мира по самбо Андрей Казусёнок, Елена Лапицкая, гандболист Сергей Рутенко, чемпионка мира по легкой атлетике Марина Арзамасова, баскетболисты Егор Мещеряков и Александр Куль. Также пришла жена Казбека Япринцева Наталья со своими детьми.

"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо

Пока Япринцев читал небольшую лекцию о происхождении и назначении самбо, вокруг него собирались дети, большинству из которых было от 4 до 6 лет. После вводного экскурса бизнесмен объявил начало «самботерапии». На разминочной пробежке дети смело обгоняли 56-летнего Япринцева, на что он им посоветовал двигаться мягко и бесшумно: «Самбисты не должны бегать, как слоны. Мы должны бежать, словно рыси или барсы».

"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо

Во время мастер-класса заслуженный мастер спорта СССР рассказывал нюансы тренировок самбистов. Он попросил обратить внимание на разминку стоп: «Для самбистов очень важно постоянно разминать кисти и стопы. Потому что стопы в этом виде единоборств участвуют практически во всех болевых приемах».

Предварительная разминка для разогревания тела и суставов у профессиональных спортсменов включает большое количество упражнений на растяжку, координацию, ловкость и имитацию элементов борьбы в партере. Особое внимание Япринцев уделил тренировке плечевого и локтевых суставов, а также кистей, «потому что хороший захват у самбиста, — это уже 50% победы».

"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо

Кроме того, участники мастер-класса выполняли много упражнений, связанных с разминкой позвоночника и кувырками. Тренеры объяснили, что это необходимо для подготовки тела к частым падениям, но не у многих желающих получалось правильно кувыркаться. «Мужчины, какая „Камасутра“, если вы кувыркаться не можете?», — шутливо возмущался Япринцев на взрослых участников тренировки.

"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо

"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо
Дмитрий Базылев, Владимир Япринцев, Анастасия Архипова, Анастасия Косенкова и Сергей Рутенко с дочкой. Фото: Олег Малышев
"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо
"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо

После разминки начинающие борцы перешли к работе в парах и отрабатывали страховку при бросках и упражнения на центр тяжести и выведение соперника из равновесия. Бизнесмен провел параллель между тренировками гимнастов и самбистов: «Гимнасты, к примеру, совершают упражнения только со своим телом. А нам нужно делать примерно такие же упражнения, но еще и преодолевая сопротивление соперника. Но борец должен не хуже гимнастов подтягиваться и делать сальто или рондат. Однако стоит заметить, что дети, которые приходят после гимнастики или акробатики в любой вид спорта, очень быстро учатся».

В заключении мастер-класса чемпионы мира Архипова и Базылев продемонстрировали приемы бросков и болевые приемы. А затем тренеры поборолись со всеми желающими. С Япринцевым хотел побороться почти каждый, но любезно поддавался он только девочкам. «Крепче автомата Калашникова и женщины в мире ничего нет», — шутил мастер спорта.

В конце Япринцев поблагодарил всех, кто принимал участие в тренировке, и признался, что хотел показать самбо не как агрессивный вид единоборства, а лишь как средство самообороны.

"Какая "Камасутра", если вы кувыркаться не можете?" Япринцев провел семейный мастер-класс по самбо

В комментарии для TUT.BY спортсмен объяснил, что детям можно идти на самбо с 5 лет, но до серьезных тренировок должен быть период игровой фазы. «Для начала тренер должен просто знакомить своих маленьких подопечных с тем, что такое самбо, и рассказывать интересную теорию. И за это время дети должны научиться падать, кувыркаться и правильно двигаться», — считает Япринцев. По словам мастера спорта, его внук занимается гимнастикой и футболом.

«Но я очень надеюсь, что он еще будет заниматься единоборствами. Может быть, не в профессиональном плане. Я считаю, что каждый мужчина должен пройти через это и уметь постоять за себя и своих близких», — высказал свое мнение 4-кратный чемпион мира по самбо.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Минска

Подростки, которые спасали утонувшего рыбака: В "Галерее" все только выпендриваются, туда не ходим

Хотите узнать больше? На прошлой неделе в Минске школьники пытались спасти мужчину в карьере. Они рассказали о себе и о дворовой жизни в Малиновке. 39

Пока без бара. На Октябрьской открылась галерея "Ў"

Хотите узнать больше? Изначально галерею хотели открыть в феврале, но ремонт затянулся. Перенеслись и сроки открытия бара, который, по первоначальной задумке владельцев, 40

Крутая история: директор фирмы и торговец выкупают уникальные фото Минска и открывают выставку

Хотите узнать больше? Мы познакомились с администраторами комьюнити, в котором чуть ли не каждый день появляются раритетные фотографии столицы. 38

Для официальных гостей Евроигр-2019 в Минске выделят отдельные полосы движения

Хотите узнать больше? Также практически месяц в Беларуси не будет действовать режим платных дорог. Это решение принято для того, чтобы наши гости беспроблемно могли 34

С начала года в Минске утонуло пятеро человек

Хотите узнать больше? Узнали, в чем причина гибели людей и как исключить возможность повторения трагедии. 32

Минчане жалуются на "провод под напряжением" у Свислочи. Оказалось, это велосчетчик

Хотите узнать больше? На велодорожке у Свислочи появился голубой "провод", который озадачил минчан - были даже звонки в МЧС с сообщениями о том, что велосипедистам 28