Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

Арнольд Шварценеггер лично поздравил гродненского бодибилдера

Арнольд Шварценеггер лично поздравил гродненского бодибилдера

Американский актер и культурист лично поздравил нашего земляка из Вертелишек Александра Борсаня с «бронзой» в конкурсе бодибилдинга «Арнольд Классик».

Даже широкая одежда не скрывает накачанные мускулы. Стать таким фактурным, а главное, побеждать в соревнованиях по бодибилдингу Александр мечтал с детства. Профессионально занимается культуризмом семь лет. Сейчас ему 27. Весит 95 килограммов.

– Как ты пришел к такой форме? – интересуюсь.

– Необходимы регулярные тренировки и высокоэнергетическое питание с повышенным содержанием питательных веществ, в частности белков, – называет известную многим формулу.

Из разговора с бодибилдером делаю вывод, что все же главное – это спортивный интерес и сила воли. В межсезонье Александр тренируется 2–3 раза в неделю, а ближе к соревнованиям – 12–13 раз, то есть по две тренировки почти каждый день. Строго следит за рационом, готовит для себя сам.

– Сегодня утром съел пятнадцать яичных белков в жареном виде, 200 граммов риса, овощи, через два часа – 400 граммов овсяных хлопьев с молоком и два банана, на обед – 250 граммов макарон из твердых сортов пшеницы, 200 граммов куриной грудки. Впереди – еще три приема пищи. Ко всему употребляю белковые коктейли и аминокислоты, – расписывает меню бодибилдер.
Подчеркивает, что начинающим лучше оговорить свои физические нагрузки и рацион с тренером. Но в первую очередь он определит, позволяет ли физическая форма заниматься бодибилдингом.
К слову, это увлечение не из дешевых. Чтобы подготовить атлета, в сезон может уйти до 15 тысяч долларов. Александр работает инструктором в тренажерном зале. Этой осенью получил призовые в сумме 2,5 тысячи долларов. Занял второе место в своей категории на чемпионате северо-запада России, стал седьмым в общем зачете по результатам турнира на Кубок мэра города Каменск-Уральский, взял «серебро» в своем весе на чемпионате Восточной Европы. В конкурсе «Арнольд Классик» в Мадриде, на котором Александр стал третьим, участвовало около полутора тысяч спортсменов со всего мира.
Арнольд Шварценеггер лично поздравил гродненского бодибилдера

Культурист утверждает, что немалые физические нагрузки не сказываются на здоровье. Более того, в последний раз бодибилдер простуживался восемь лет назад. Единственная проблема – с одеждой. Приходится заказывать ее через интернет или покупать во время поездок на соревнования в Европу. Предпочитает носить закрытые вещи, чтобы не шокировать окружающих.
Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Информация
Чтобы оставить комментарий - авторизуйтесь на сайте или зарегистрируйтесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Гродно

"Имя героя". Лев Доватор: легенда кавалерии и первый фронтовой залп "Катюш"

Хотите узнать больше? Лев Доватор был одним из последних легендарных командиров в истории кавалерии. Недолгой была его боевая биография, но он успел заслужить любовь своих 708

19-этажки, квартиры для многодетных, эксклюзив на проспекте. Где и какие жилые дома построят в Гродно

Хотите узнать больше? Экскурсию по новостройкам для журналиста «ГП» провел директор УКС Гродно Анатолий Врублевский.   Для больших семей Программой ... 170

"Имя героя": генерал Иван Болдин. Георгиевский кавалер, освобождавший Гродненщину

Хотите узнать больше? Иван Болдин – единственный среди генералов Красной Армии, чей боевой путь пять раз пролегал через гродненскую землю. Именно во время сражения за 138

Беларусь всегда будет надежным партнером для Европейского банка реконструкции и развития - Александр Лукашенко

Хотите узнать больше? Беларусь всегда будет надежным партнером для Европейского банка реконструкции и развития. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил 114

Ордена Матери удостоены жительницы Гродненской области

Хотите узнать больше? Орденом Матери за рождение и воспитание пяти и более детей награждены 124 жительницы Брестской, Гродненской, Могилевской и Минской областей. 154

Проект "Имя героя": легендарный комдив и подвиг кавалеристов в Гродно и на Эльбе

Хотите узнать больше? В следующем году улица Брикеля отметит свое 35-летие. Есть у нее и конкретный день рождения. Решение о наименовании улицы в честь Павла Брикеля, 249

Гродненцы удостоены государственных наград

Хотите узнать больше? Госнаград Беларуси удостоены 143 представителя различных сфер деятельности. Соответствующий указ подписал глава государства Александр Лукашенко, 244

Восемь храбрых. Подвиг скидельских комсомольцев-подпольщиков. История улицы Счастного в проекте "Имя героя"

Хотите узнать больше? Иван Счастный, Алексей Ролик, Иван Севрук, Иван Синица, Николай Деленковский, Анатолий Зеленковский, Владимир Кизевич, Федор Макарчук. Восемь 199