Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

Арнольд Шварценеггер лично поздравил гродненского бодибилдера

Арнольд Шварценеггер лично поздравил гродненского бодибилдера

Американский актер и культурист лично поздравил нашего земляка из Вертелишек Александра Борсаня с «бронзой» в конкурсе бодибилдинга «Арнольд Классик».

Даже широкая одежда не скрывает накачанные мускулы. Стать таким фактурным, а главное, побеждать в соревнованиях по бодибилдингу Александр мечтал с детства. Профессионально занимается культуризмом семь лет. Сейчас ему 27. Весит 95 килограммов.

– Как ты пришел к такой форме? – интересуюсь.

– Необходимы регулярные тренировки и высокоэнергетическое питание с повышенным содержанием питательных веществ, в частности белков, – называет известную многим формулу.

Из разговора с бодибилдером делаю вывод, что все же главное – это спортивный интерес и сила воли. В межсезонье Александр тренируется 2–3 раза в неделю, а ближе к соревнованиям – 12–13 раз, то есть по две тренировки почти каждый день. Строго следит за рационом, готовит для себя сам.

– Сегодня утром съел пятнадцать яичных белков в жареном виде, 200 граммов риса, овощи, через два часа – 400 граммов овсяных хлопьев с молоком и два банана, на обед – 250 граммов макарон из твердых сортов пшеницы, 200 граммов куриной грудки. Впереди – еще три приема пищи. Ко всему употребляю белковые коктейли и аминокислоты, – расписывает меню бодибилдер.
Подчеркивает, что начинающим лучше оговорить свои физические нагрузки и рацион с тренером. Но в первую очередь он определит, позволяет ли физическая форма заниматься бодибилдингом.
К слову, это увлечение не из дешевых. Чтобы подготовить атлета, в сезон может уйти до 15 тысяч долларов. Александр работает инструктором в тренажерном зале. Этой осенью получил призовые в сумме 2,5 тысячи долларов. Занял второе место в своей категории на чемпионате северо-запада России, стал седьмым в общем зачете по результатам турнира на Кубок мэра города Каменск-Уральский, взял «серебро» в своем весе на чемпионате Восточной Европы. В конкурсе «Арнольд Классик» в Мадриде, на котором Александр стал третьим, участвовало около полутора тысяч спортсменов со всего мира.
Арнольд Шварценеггер лично поздравил гродненского бодибилдера

Культурист утверждает, что немалые физические нагрузки не сказываются на здоровье. Более того, в последний раз бодибилдер простуживался восемь лет назад. Единственная проблема – с одеждой. Приходится заказывать ее через интернет или покупать во время поездок на соревнования в Европу. Предпочитает носить закрытые вещи, чтобы не шокировать окружающих.
Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Написать комментарий

Информация
Чтобы написать комментарий вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться

Обращались ли вы за помощью в милицию?

Новости Гродно

В Гродно снесли дом 1893 года постройки. Рассказываем, что там было

Хотите узнать больше? В Гродно на улице Подольной снесли дом № 48. Это двухэтажное здание было построено в 1896 году, однако не имело статуса историко-культурной ценности.

Гастрономический фестиваль Gastrofest. Кофе впервые пройдет в Гродно

Хотите узнать больше? Самый масштабный гастрономический фестиваль Gastrofest. Кофе расширяет горизонты и уверенными шагами идет сразу в три города - Брест, Гомель и

В Гродно появились фермерские островки. Что продают и по чем?

Хотите узнать больше? В двух гипермаркетах «Евроопт» в Гродно открылись фермерские островки. Что продают и по чем? Цены на деревенское мясо – одни из самых низких в

В Гродно запустили первую доставку лекарств. Как и что развозят?

Хотите узнать больше? Аптечные сети ADEL и «Добрыя лекi» первыми объявили о запуске доставки лекарств в Гродно и крупных городах Беларуси. Курьеры будут развозить заказы

Мошеннические схемы по ремонту телефонов в Гродно

Хотите узнать больше? «Вместо нормального «железа» отдадут коробку металлолома». «Сервисы-разводилы» в Гродно: как не попасться на удочку недобросовестных мастеров?

В Гродно «дом Муравьева» выкупил бизнесмен Семашко. Здание переделают под гостиницу

Хотите узнать больше? В Гродно здание на Советской площади, 2, более известное как дом купца Муравьева, переделают в гостиницу.

Детали сделки не разглашаются. В Гродно наконец-то продали здание бывшего пивзавода

Хотите узнать больше? Однако известна цена, по которой комплекс старинных зданий ушел с молотка.

Новорожденную оставили с мамой, старших детей пока не вернули. Продолжение истории семьи из Гродно

Хотите узнать больше? В конце февраля женщина родила третьего ребенка, дочь, которую могли также забрать. Однако в вмешались церковь и волонтеры. В итоге сегодня, 26