Закрыть

Выберите город

Закрыть

Боязнь публичных выступлений

Пожалуй, нет ни одного человека, который так или иначе не сталкивался с публичными выступлениями. И если для одних очередное выступление – удовольствие, то для кого-то – один из самых больших страхов. А ведь публичные выступления являются неотъемлемой частью многих профессий. Да что уж таить: чтобы быть успешным, нужно уметь говорить на людях, выступать, иметь хорошо поставленную речь и ораторские способности.

Страх перед выступлением – обычное явление, но если люди, привыкшие к сцене, испытывают лишь легкое волнение, и это вполне нормально, то некоторые впадают в оцепенение, у них начинается самая настоящая паника.

Интересный факт: по данным наиболее авторитетных социологических институтов страх выступлений перед публикой является вторым по популярности после…страха смерти! Конечно, для некоторых этот страх настолько непреодолим, что переходит в фобию и в таком случае помочь может только опытный психотерапевт, но прежде чем принимать такие радикальные меры, попробуйте справиться с проблемой самостоятельно.

Все наши страхи – родом из детства или же заложены генетически. В древние времена одним из факторов, обеспечивающих выживание, была именно общность, поэтому страх остаться вне ее приравнивался к смерти. И если в детстве родители не оказывали должного внимания развитию ребенка, высмеивали его ошибки, нет ничего удивительно в том, что формируется устойчивое нежелание выступать перед аудиторией.

Боязнь публичных выступлений

Большинство людей боятся публичного выступления из-за страха сделать ошибку перед всеми. Они заранее представляют свой провал, то, как их засмеют и освистают, обрекая себя на неудачу. Если же, напротив, думать об успехе, больше вероятности как раз в том, что именно так и случится. Программируя свое сознание и ум на позитивный результат, вы помогаете себе преодолеть ненавистный страх.

Конечно, нужно чувствовать себя уверенно произнося речь, залогом такой уверенности может быть хорошее содержание произносимого. Публика должна чувствовать, что тема вам близка: разбавляйте важные цифры чем-то от себя, фразами, которые будут удерживать внимание публики. Запишите свое выступление на качественный цифровой диктофон и прослушайте. Нравится? Значит и у остальных ваша речь вызовет положительные эмоции.

Важный момент: установите контакт с аудиторией. Смотрите на лица слушателей: одобрительные улыбки наполнят вас уверенностью.

Конечно, страх – природный механизм защиты человека, однако, он не должен перерастать в фобию, мешать вам развиваться и наслаждаться своим успехом. Работайте над собой, учитесь, растите, и вы достигните потрясающих результатов!

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

Правительство на 10 процентов увеличило расходы на детское питание

Хотите узнать больше? Правительством увеличило финансовые расходы на обеспечение питанием детей в учреждениях образования и оздоровительных лагерях. Как сообщила 145

Стало известно, сколько часов белорусы будут работать в 2018 году

Хотите узнать больше? В Беларуси установили расчетную норму рабочего времени на 2018 год. Информация опубликована на Национальном правовом интернет-портале. фото: 138

Беларусь выступает за единые газовые тарифы

Хотите узнать больше? Беларусь выступает за единые требования к формированию цен на транзит газа по территории стран ЕАЭС. Об этом сообщил первый заместитель министра 139

Россельхознадзор завернул 40 тонн турецких помидоров и кабачков из Беларуси

Хотите узнать больше? При перемещении по территории России сотрудниками Россельхознадзора были задержаны два транспортных средства, перевозивших кабачки в количестве 19,7 142

Днепр купит белорусские троллейбусы

Хотите узнать больше? ООО "БКМ-Украина" (Луцк), официальный дилер белорусского производителя троллейбусов АО "Управляющая компания холдинга "Белкоммунмаш", победил в 143

Для спутниковой системы Беларуси обозначат эффективные цели

Хотите узнать больше? Постановлением Совета министров №856 создана межведомственная комиссия по рассмотрению проблемных вопросов использования национальной системы 591

Европейцы оценят белорусскую систему аккредитации

Хотите узнать больше? 20-24 ноября 2017 года эксперты Европейской организации по аккредитации (ЕА) проведут оценку Национальной системы аккредитации Беларуси. Данная 582

Беларусь установила запрет на вывоз необработанных шкур

Хотите узнать больше? С 20 ноября Беларусь установила запрет на вывоз необработанных шкур крупного рогатого скота за пределы таможенной территории Евразийского 572