Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

В Гомеле энтузиасты создали необычный спортивный клуб

В Гомеле энтузиасты создали необычный спортивный клуб

Может ли человек одновременно быть сильным, ловким, быстрым, гибким, выносливым? «Может!» — утверждают сторонники кроссфита. Это спортивное направление зародилось в США 14 лет назад. На постсоветском пространстве оно лишь сейчас набирает популярность.

Отличительной чертой кроссфита является полный отказ от какой-либо специализации. Тренировки включают множество элементов из различных видов спорта, в том числе упражнения из тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, выполняемые с высокой интенсивностью. «Быть готовым ко всему» — так кратко можно описать философию людей, увлёкшихся новым спортивным движением. Быть не просто в хорошей физической форме, а развивать своё тело гармонично, разносторонне.

— Раньше я занимался различными единоборствами. Но со временем заметил, что мне постоянно чего-то не хватает. Однотипные упражнения постепенно приедаются. В крос- сфите ни одна тренировка не повторяется. Этим он меня и заинтересовал, — рассказывает руководитель клуба «Кроссфит Гомель» Никита Козлов.

В России новое спортивное движение набирает обороты. Открыто несколько сотен специализированных спортивных залов. Проходят официальные соревнования. В Беларуси кроссфит пока находится лишь в начале своего пути. В нашем городе первый клуб начал работать всего пару месяцев назад. Но уже сейчас тренировки приходят десятки людей самых разных возрастов.

— Для нас было несколько неожиданно видеть на одной спортивной площадке и подростков, и пятидесятилетних мужчин. Хотя кроссфит доступен в любом возрасте. На международных соревнованиях есть даже категория для пожилых людей «65+».

Кто-то приходит в кроссфит из любопытства. Для людей, занимающийся единоборствами, это мощный инструмент физической подготовки. Разумеется, многие приходят на занятия, чтобы скинуть лишний вес и в короткие сроки улучшить свою физическую форму. Достаточно десятка тренировок, чтобы был заметен по­ложительный результат, — уверяет Никита. Сам он кроссфитом занимается не первый год. Теперь помогает другим осваивать спортивную программу. Тренировки проводятся 1-2 раза в неделю на открытом воздухе. Продолжительность занятий полтора часа. Из них лишь 40 минут — это интенсивные нагрузки. Остальное время уходит на подготовку и разминку. Так как в кроссфите спортсмены стремятся развить все группы мышц, упражнения могут быть самыми разнообразными, и готовиться к их выполнению нужно соответственно. Иначе не избежать травм.

— Участники соревнований по кроссфиту состязаются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Причём, организаторы вполне могут добавить свои «сюрпризы» — упражнения, не типичные для кроссфита. Например, заплывы в открытой воде. Если на мировых чемпионатах по тяжё­лой атлетике выявляется самый сильный человек планеты, то в кроссфите — самый подготовленный, — по мнению Никиты Козлова соревновательный элемент в тренировках очень важен. Он отлично мотивирует людей на достижение поставленных целей. Чаще всего новички в кроссфите сталкиваются с проблемой недостаточной выносливости. Некоторые не только физически, но и психологически не готовы выполнить такой объём работы, который ставит перед ними тренер. Но месяца, как правило, хватает на то, чтобы человек втянулся в режим.

«Кроссфит Гомель» открылся в августе. Пока у клуба нет своего помещения. Энтузиасты активно ищут подходящий спортивный зал. Он должен быть достаточно просторным, ведь спортсменам приходится много двигаться. Наличие тренажёров приветствуется, но для кроссфитеров оно не принципиально. Сейчас ребята из клуба используют обычные гири, канаты, мешки с песком. Несложные спортивные снаряды делают самостоятельно. Даже с таким простым инвентарём вполне можно тренироваться.

— Если вы хотите присоединиться к нам, заходите в группу Crossfit Gomel «В Контакте». Там есть вся информация о нас и открытых тренировках, которые проводит клуб, — предлагает на прощание Никита. Если кроссфит приживётся в Гомеле, то уже в следующем году, быть может, пройдут первые соревнования.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Нужно ли городу новое колесо обозрения в парке?

Новости Гомеля

Репортаж с избирательного участка, где голосовал мэр Гомеля

Хотите узнать больше? На часах – 8:10, а в Гомельском колледже искусств имени Н.Соколовского, где размещается участок №11, уже есть первые голосующие. 45-летний Александр 72

Вспомнили погибших и пожелали здравия живым. Районный праздник ко Дню воинов-интернационалистов

Хотите узнать больше? В гомельской гимназии №51 встретились ветераны боевых действий на территории других государств и члены семей, потерявшие своих сыновей, мужей и отцов 137

Насекомые ни при чём. Гомельские врачи расскажут о профилактике ИППП

Хотите узнать больше? По данным ВОЗ, ежегод­но миллионы человек во всем мире заражаются инфекция­ми, передающимися половым путём (ИППП). Возбудителя­ми могут выступать 99

Областной комитет природных ресурсов поделился планами по озеленению населённых пунктов

Хотите узнать больше? В прошлом году в городах и посёлках региона высажено по 15 тысяч деревьев и кустарников, в том чис­ле в Гомеле около 6 тысяч деревьев и свы­ше 4,5 96

В Гомеле прошёл митинг-реквием

Хотите узнать больше? Торжественный митинг в честь 29-летия вывода войск из Афганистана прошёл у гомельского Монумента воинам-интернационалистам. За девять с лишним лет 97

Сегодня в рамках монолитного дня информирования в городе миновали встречи руководства города и администраций районов в трудовых коллективах

Хотите узнать больше? Главу администрации Советского района Сергея Редюка встречали в ОАО «Кирмаш». Сергей Анатольевич ознакомился с работой предприятия, рассказал об 86

Фотофакт. «Белая Русь» агитирует за участие в выборах, а не персоналии

Хотите узнать больше? Советская районная организация объединения «Белая Русь» провела у торгового центра «Мандарин Плаза» акцию в поддержку участия гомельчан в выборах 84

Областной избирком рассмотрел иеремиады кандидатов в депутаты

Хотите узнать больше? Областная избирательная комиссия рассмотрела жало­бы двух кандидатов в депута­ты: речичанина Сергея Лин­кевича и гомельчанина Кон­стантина 108