Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

В Гомеле энтузиасты создали необычный спортивный клуб

В Гомеле энтузиасты создали необычный спортивный клуб

Может ли человек одновременно быть сильным, ловким, быстрым, гибким, выносливым? «Может!» — утверждают сторонники кроссфита. Это спортивное направление зародилось в США 14 лет назад. На постсоветском пространстве оно лишь сейчас набирает популярность.

Отличительной чертой кроссфита является полный отказ от какой-либо специализации. Тренировки включают множество элементов из различных видов спорта, в том числе упражнения из тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, выполняемые с высокой интенсивностью. «Быть готовым ко всему» — так кратко можно описать философию людей, увлёкшихся новым спортивным движением. Быть не просто в хорошей физической форме, а развивать своё тело гармонично, разносторонне.

— Раньше я занимался различными единоборствами. Но со временем заметил, что мне постоянно чего-то не хватает. Однотипные упражнения постепенно приедаются. В крос- сфите ни одна тренировка не повторяется. Этим он меня и заинтересовал, — рассказывает руководитель клуба «Кроссфит Гомель» Никита Козлов.

В России новое спортивное движение набирает обороты. Открыто несколько сотен специализированных спортивных залов. Проходят официальные соревнования. В Беларуси кроссфит пока находится лишь в начале своего пути. В нашем городе первый клуб начал работать всего пару месяцев назад. Но уже сейчас тренировки приходят десятки людей самых разных возрастов.

— Для нас было несколько неожиданно видеть на одной спортивной площадке и подростков, и пятидесятилетних мужчин. Хотя кроссфит доступен в любом возрасте. На международных соревнованиях есть даже категория для пожилых людей «65+».

Кто-то приходит в кроссфит из любопытства. Для людей, занимающийся единоборствами, это мощный инструмент физической подготовки. Разумеется, многие приходят на занятия, чтобы скинуть лишний вес и в короткие сроки улучшить свою физическую форму. Достаточно десятка тренировок, чтобы был заметен по­ложительный результат, — уверяет Никита. Сам он кроссфитом занимается не первый год. Теперь помогает другим осваивать спортивную программу. Тренировки проводятся 1-2 раза в неделю на открытом воздухе. Продолжительность занятий полтора часа. Из них лишь 40 минут — это интенсивные нагрузки. Остальное время уходит на подготовку и разминку. Так как в кроссфите спортсмены стремятся развить все группы мышц, упражнения могут быть самыми разнообразными, и готовиться к их выполнению нужно соответственно. Иначе не избежать травм.

— Участники соревнований по кроссфиту состязаются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Причём, организаторы вполне могут добавить свои «сюрпризы» — упражнения, не типичные для кроссфита. Например, заплывы в открытой воде. Если на мировых чемпионатах по тяжё­лой атлетике выявляется самый сильный человек планеты, то в кроссфите — самый подготовленный, — по мнению Никиты Козлова соревновательный элемент в тренировках очень важен. Он отлично мотивирует людей на достижение поставленных целей. Чаще всего новички в кроссфите сталкиваются с проблемой недостаточной выносливости. Некоторые не только физически, но и психологически не готовы выполнить такой объём работы, который ставит перед ними тренер. Но месяца, как правило, хватает на то, чтобы человек втянулся в режим.

«Кроссфит Гомель» открылся в августе. Пока у клуба нет своего помещения. Энтузиасты активно ищут подходящий спортивный зал. Он должен быть достаточно просторным, ведь спортсменам приходится много двигаться. Наличие тренажёров приветствуется, но для кроссфитеров оно не принципиально. Сейчас ребята из клуба используют обычные гири, канаты, мешки с песком. Несложные спортивные снаряды делают самостоятельно. Даже с таким простым инвентарём вполне можно тренироваться.

— Если вы хотите присоединиться к нам, заходите в группу Crossfit Gomel «В Контакте». Там есть вся информация о нас и открытых тренировках, которые проводит клуб, — предлагает на прощание Никита. Если кроссфит приживётся в Гомеле, то уже в следующем году, быть может, пройдут первые соревнования.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Спутник планеты Земля?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Нужно ли городу новое колесо обозрения в парке?

Новости Гомеля

В Советском районе мамам троих детей вручили удостоверения многодетной семьи

Хотите узнать больше? В Центре творчества детей и молодёжи Советского района чествовали многодетных матерей. В Центре творчества детей и молодёжи Советского района 34

Владельцам печного отопления напоминают правила пожарной безопасности

Хотите узнать больше? Перед началом отопительного сезона дымоходы и печи должны быть очищены от сажи. Последующая их очистка производится не реже: - одного раза в 3 месяца 37

Два пожара за неделю: горели хозпостройка на Майской и жилой дом на Радиальной

Хотите узнать больше? 19 октября в Гомельский городской отдел по чрезвычайным ситуациям поступило сообщение о возгорании хозяйственной постройки на улице Майской. 39

Фотофакт. На районном субботнике в Советском приводили в порядок зоны отдыха

Хотите узнать больше? Cквер имени Шевченко и парк Фестивальный стали основными объектами приложения сил в Советском районе Гомеля. Здесь убирали мусор и опавшую листву 43

В очереди стоять не нужно. Для гомельчан проведут мастер-классы по интернет-записи к врачу

Хотите узнать больше?   В гомельских поликлиниках проанализировали популярность собственных интернет-сервисов и выяснили, что гомельчане записи по Интернету 45

в Гомеле проходит республиканская акция МЧС «За безопасность вместе»

Хотите узнать больше? Акция проходит по всей стране с 16 октября по 14 ноября и направлена на снижение количества пожаров из-за несоблюдения гражданами правил 35

В Гомеле станцуют самую массовую «Лявониху» и высадят рябиновую аллею

Хотите узнать больше? Финальный этап областной патриотической акции #МАЁЙКРАIНЕ-2017 пройдёт в Гомеле в ближайшую субботу и обещает стать рекордным по количеству 40

Основные требования правил пожарной безопасности при эксплуатации печного отопления

Хотите узнать больше?   Перед началом отопительного сезона дымоходы и печи должны быть очищены от сажи. Последующая их очистка производится не реже: - одного раза в 3 34