Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

Ученые: Бег босиком опасен для здоровья

Сторонники модного направления бега босиком рискуют своим здоровьем. Несмотря на то, что подобное увлечение позиционируется, как совершенно безопасное для здоровья, эксперты предупреждают, что оно чревато переломом костей стопы.

Ученые: Бег босиком опасен для здоровья
Фото novostiua.net

Исследователи в университете Бригама Янга в США обнаружили, что бегуны, предпочитающие не надевать обувь, страдали от травм костей, включая трещины и переломы. Причем у женщин этот риск был повышен, передает "Раут".

Сторонники бега босиком утверждают, что обувь сужает ноги и тормозит естественное движение, приводя к травмам, болевым ощущениям и прочим проблемам. Однако теперь эксперты утверждают, что даже минималистская обувь, которая защищает ноги только от острых предметов (стекла, камней и т.д.) способна стать сильным стрессом для костей.

В исследовании, длившемся 10 недель, приняли участие 36 опытных бегунов. Каждый бегун проходил МРТ до начала исследования.

Участников исследования разделили на две группы: одна должна была совершать пробежки в минималистской обуви, а другая — в традиционных кроссовках. Все участники совершали небольшие пробежки в 1-2 км, а затем в более продолжительных, минимум 3 км.

В конце исследования участникам вновь сделали МРТ. Обнаружилось, что травмы возникали, когда воздействие слишком сильное или слишком быстрое. Таким образом, ученые предупреждают, что, если и переходить на такую обувь, то делать это нужно только постепенно.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Столина

КГК нашел при строительстве в столице областных "Дожинок" нарушения на полмиллиона рублей

Хотите узнать больше? Использованные не по целевому назначению средства вернули в бюджет.<br clear="all" /> 82

В Столинском районе тракторист лишился кисти

Хотите узнать больше? Травму мужчина получил, когда пытался очистить работающую дробилку.<br clear="all" /> 137

В лобовом столкновении двух легковушек под Столином пострадали четыре человека

Хотите узнать больше? Авария произошла 27 декабря, около 10.10, на 2-м километре трассы Столин - Струга - Ольманы.<br clear="all" /> 147

Один уснул, второй сбежал. Подробности "дерзкого" нападения грабителей на 83-летнюю пенсионерку

Хотите узнать больше? Один из грабителей - тот, что был в маске из чулка, - упал и уснул. Второй пытался его разбудить. Но вместо сообщника проснулась хозяйка дома.<br 126

Главную елку Давид-Городка украсили детскими тапками и ведерками

Хотите узнать больше? Местные жители удивились новогодним украшениям на елке в центре города.<br clear="all" /> 161

В Столинском районе 85-летняя женщина отбилась от грабителей, которые ворвались к ней в дом

Хотите узнать больше? Нападавшие применили насилие, чтобы забрать у пенсионерки деньги, но жертва оказала активное сопротивление.<br clear="all" /> 131

В Пинске обсуждается строительство объездной дороги

Хотите узнать больше? Строительство дороги предусмотрено генеральным планом развития города.<br clear="all" /> 171

На Столинщине пенсионерка с подельницами украли с поля 3 т капусты. Почти всю успели продать

Хотите узнать больше? Следственный комитет возбудил уголовное дело за групповую кражу.<br clear="all" /> 210