Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

Интересный собеседник

Жизнь в стиле йоги

Интересный собеседник

Сергей Чернов

У многих йога, несмотря на широкое распространение в западном обществе, в том числе и в нашей стране, до сих пор ассоциируется с закручиванием тела в узел и рядом сверхспособностей в виде хождения по углям, чтения мыслей и левитации. Но, безусловно,  настоящий смысл учения не в этом. А в чём именно мы поинтересовались у человека, практикующего йогу уже почти десятилетие, тренера по хатха-йоге Сергея Чернова. – В первую очередь, йога – это то, что даёт человеку спокойную уверенность и цельность, силу, умение противостоять жизненным стрессам, помогает найти путь к себе. – Так что про гвозди, мягко говоря, преувеличение? – Почему же? Так называемые аскетические ритуалы – один из аспектов практики. Мне какое-то время тоже были интересны эти моменты. На самом деле ходить по углям не так сложно и феерично, как это демонстрируется неискушённой публике. Это не сверхспособность. Это может сделать абсолютно каждый, если его настроить определённым образом. Но нужно помнить, что главная задача подобных практик – не эффектные фокусы, а приобретение умения управлять собой и, в первую очередь, своим умом. – Сергей, с чего началось твоё движение по пути йоги? – На втором курсе Витебского медуниверситета я понял, что традиционная медицина не всегда способна помочь людям, а иногда даже наносит непоправимый вред. И потерял чёткое представление, куда двигаться дальше. С чувством подавленности, неудовлетворённости жизнью нужно было что-то делать. На кафедре гистологии работал (и теперь работает) кандидат медицинских наук, доцент Владимир Андреевич Борисов, организатор и основатель центра творческого развития «Сталкер», сотрудником которого я также сейчас являюсь. Он проводил занятия по психологии, психотерапии, и я подумал, что это может мне как-то помочь разобраться с самим собой. Там и узнал, что есть один человек – Виталий Александрович Жебентяев, врач-психиатр, психотерапевт, который также увлекается и преподаёт йогу. Я и решил прийти к нему в группу. Это было в 2005 году. Сразу же после первой тренировки в позе для расслабления меня «накрыла» волна спокойствия и умиротворения. Вечно блуждающий ум собрался. Это меня очень сильно поразило. Соприкоснувшись с этим чувством, подумал: «Класс!». А затем: «А может это случайно произошло, просто стечение обстоятельств, попробую ещё раз». На дальнейших занятиях состояние только усиливалось, и я понял, что йога нужна в первую очередь не столько для здоровья тела, сколько для работы со своим внутренним «я», с получением контроля над процессами, которые протекают у нас в уме. Затем где-то через полтора года перешёл на личную практику. – А потом и сам стал для других учителем… – Да, получилось так, что начал преподавать ещё на шестом курсе университета. В процессе личных занятий появилось большое количество энергии, которой захотелось поделиться. Тем более видел, что многие мои друзья, знакомые находятся в том состоянии, в котором я был раньше. И было желание дать им инструмент, которым они могут воспользоваться для улучшения качества проживания своей жизни. Первая группа состояла из студентов-медиков, потом стал работать в нескольких фитнес-клубах Витебска. Для меня сначала было удивительно, что преподавание сразу начало легко даваться. Возможно потому, что полностью открывался этому процессу. Как, впрочем, и сейчас. Если обладаешь какими-то знаниями, ими лучше делиться, для тебя же самого это будет во благо. Тогда ускоряется твой рост и развитие. Я это очень сильно почувствовал, когда начал преподавать. Изменяется и угол, и даже в каком-то смысле высота видения ситуации, осознание той информации и навыков, которыми обладаешь. – Родители как отнеслись к смене сферы деятельности? – Мама очень переживала. Представляете, работал районным педиатром в Лепеле. Уважаемая должность, стабильность, возможно, какие-то карьерные перспективы. А тут раз, и с насиженного места на вольные хлеба. Да ещё и такие непривычные для обычных людей. Мне кажется, что мама даже и сейчас, видя, что можно жить и без традиционной медицины, тешит себя надеждой, что когда-нибудь я вернусь в сферу здравоохранения. – Но годы учёбы в медицинском вузе, в любом случае, нельзя считать потерянными. Специальное образование, наверное, помогает и в преподавании йоги? – Медицинское образование – это не просто плюс, а огромный плюс. Университетские знания дают обширное комплексное представление о человеческом организме. Хотя если кто-то глубоко самостоятельно или с помощью учителя изучает анатомию, физиологию, биохимию и другие дисциплины, касающиеся человека, он может в разы превзойти по глубине знаний нерадивого студента, а затем и дипломированного врача. – Есть и ещё один стереотип в отношении йоги. Люди представляют её практикой каких-то гимнастических фигур. – Йога, конечно же, намного шире, чем просто асаны – различные статичные положения тела. Древний мудрец Патанджали в «Йога сутрах» чётко обозначил восьмеричный путь йоги: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи. Яма и нияма – это комплекс нравственно-этических принципов как по отношению к миру, так и к самому себе, асаны – различные положения тела, пранаяма – контроль над жизненной энергией, пратьяхара, дхарана, дхьяна – различные этапы работы со своим вниманием, самадхи – достижение тождественности индивидуального осознания человеческого существа и осознания Абсолюта. Данный путь проходит через все аспекты человеческой жизни. Реальная практика – это ежесекундная работа над собой. Йога не начинается на коврике и не заканчивается с концом тренировки. В процессе практики просыпается осознанность. Человек начинает видеть свои несовершенства, те аспекты, с которыми нужно работать. По сути, йога – это цельная наука, которая имеет под собой крепкую основу в виде первоисточников, написанных сотни лет назад. – Сергей, эти тексты были написаны очень давно. Да ещё для народа, живущего в другом климате, ведущего отличный от нас образ жизни. В какой степени на них нужно ориентироваться сегодня? – Традиционно принято считать, что родиной йоги является Индия. Первоначально здесь она использовалась как тренировочный алгоритм для раджей (царей), кшатриев (воинов) и брахманов (мудрецов), который помогал развить силу, крепкую волю и глубокое понимание самого себя. Но существует также и гипотеза, что знание о йоге пришло на эту территорию от древней культуры, которая находилась также и на наших землях. Ряд людей считает, что сейчас идёт обратная волна возвращения этого древнего знания. Конечно, за время бытования на других землях учение адаптировалось к существующим условиям. И теперь нужно наоборот подстроить его под нас. Индусы, скажем, не так убивают себя, как мы. У них размеренный ритм жизни, другой менталитет, более естественное питание. Поэтому наш результат – ужасающе низкий уровень здоровья и наличие огромного числа болезней и отклонений не только физического тела. Этот момент стали учитывать многие современные школы йоги. Мне симпатичен стиль Андрея Владимировича Сидерского, его система «Йога 23». Я регулярно езжу в эту школу и повышаю свою компетентность. Мой учитель – его прямой ученик Саша Затолочный, эксперт киевской йога-студии. – На сайте slavyoga.ru, который Вы ведёте, познакомилась с Вашим стилем питания. Сразу скажу – впечатляет. Еда один-два раза в день. В меню овощи, фрукты, иногда орехи, семечки, мёд, пару раз в неделю молочные продукты, не обработанные термически. А образ жизни ведёте более чем активный. Хватает сил? – Быть здоровым и энергичным на таком рационе не только можно, но, на мой взгляд, только на нём и можно. Последние исследования учёных доказывают, что именно употребление мяса приводит к возникновению огромного количества заболеваний, в том числе и к развитию рака, а переход на вегетарианство увеличивает количество ремиссий и выздоровлений в разы. Ряд моих друзей и знакомых вообще на полном сыроедении и прекрасно себя чувствуют, ведут активный образ жизни и успешно развиваются. К слову, именно сыроедение может помочь избавиться от ряда аутоимунных заболеваний, в том числе и от сахарного диабета. Наше тело строится из того что мы едим. И если это мёртвая пища, то в ней нет энергии жизни. В ней нет праны, как говорят йоги, в ней нет ци, как говорят даосы, живы, как говорят славяне. Поедая такую пищу, мы выстраиваем мёртвое тело, которое затем болеет и страдает. Овощи, фрукты и другая природная еда пускай, даже привезённая из Эквадора, намного лучше чем фас тфуд, рафинированные углеводы и ряд продуктов, которые продаются в наших магазинах. Но нужно понимать, что всё должно происходить естественно. Когда человек практикует йогу, он начинает всё больше дружить со своим телом, чувствовать его потребности и осознанно подходить ко всему, что делает, в том числе и к тому, что лежит на тарелке. Вообще же универсального меню для всех, на мой субъективный взгляд, не существует. Всё сугубо индивидуально, с учётом климата, состояния организма. И задача каждого – самому найти наиболее оптимальное решение этого вопроса. – А мама не пытается подкормить, когда приезжаете в гости? – Она очень вкусно готовит и в своё время была заведующей столовой. Поэтому поначалу доходило до обид. Это ведь своеобразный язык любви, когда мать кормит своего ребёнка. Затем понял, что если иногда и съем что-нибудь выпеченное или отварное, радикально хуже мне не станет. Правда, мясу – стопроцентное «нет». – Знаю, что детские группы в Витебске ведёт Татьяна Чернова. Что-то мне подсказывает, что это не однофамилица… – Таня – моя любимая супруга и соратница. Мы с ней делаем одно дело. Она дипломированный психолог, телесно-ориентированный психотерапевт и сертифицированный инструктор по детской йоге. – Сегодня на прилавках книжных магазинов, в интернете немало эзотерической литературы. Можно ли использовать её как руководство к действию, если есть интерес к работе с энергиями? – На мой субъективный взгляд, базирующийся на личном опыте, гораздо безопаснее заняться сначала укреплением фундамента – нашего физического тела. Здоровое и крепкое тело можно сравнить с мощным якорем. Если у тебя нет хорошего якоря в этой реальности, то при использовании ряда техник тебя может утянуть в такие дебри, что без посторонней помощи будет очень сложно вернуться в исходное состояние. Без абсолютно здорового тела лучше в тонкие вещи не лезть. Может, конечно, повезти, но, вообще-то, рвётся там, где тонко. А уж если сорвёт крышу… Хатха-йога как раз и призвана укрепить нас. Её смысл ведь не просто раскорячиться на коврике. Только создав прочную базу, затем можно идти дальше в мир праны, или другими словами энергии. Вообще, тайные знания потому и были тайными, что неподготовленный человек может очень сильно себе навредить. Это своеобразная «защита от дурака». – Убедили. А в занятиях хатха-йогой, на Ваш взгляд, с чего следует начинать? – Первым делом нужно просто попробовать и решить, нравится вам йога или нет. Если не зацепит, забудьте о том, что она существует и продолжайте жить, как жили. Если почувствуете, что это ваше, продолжайте тренироваться. Здесь уже возможны варианты: самостоятельно или с помощью инструктора. Сейчас специальная литература, видеоуроки доступны любому. Главное, не нырять с головой во всё это многообразие, а остановиться первоначально на чём-то одном. Некоторое время попрактиковать и посмотреть на результаты. Но, конечно же, лучше всего прийти в группу или на индивидуальное занятие к компетентному человеку. Опытный тренер поможет правильно отстроить асаны, разъяснит детали, при желании составит индивидуальную программу практики. К тому же, чаще всего занятия не будут однообразными, как в случае записанных на диске. Да и наличие коллектива единомышленников играет огромную роль. – Сергей, а насколько он широк, этот круг единомышленников? – Если говорить только про Витебск, область и Беларусь в целом, то на сегодняшний день есть достаточно много людей, интересующихся йогой, причём не только с позиции оздоровления. Точных цифр, естественно, не скажу, т.к. вряд ли кто-то проводил такие исследования в нашей стране. Многие занимаются глубинным поиском себя. Йога даёт человеку главное – свободу. Как чешуя с луковицы сходят наслоения ложного эго, возникает понимание, что многое в твоей голове  – не твоё, а навязанное СМИ, обществом, родителями… Рано или поздно в своей жизни мы приходим к вопросам, кто мы такие на самом деле и зачем живём. Йога помогает на них ответить. Люди это понимают, поэтому ищут и находят в ней опору в нашем таком непростом современном мире. Беседовала Елена РЕТНЁВА.
Знайшоў сябе ў тэатры «Лялька»

Интересный собеседник

Каб авалодаць творчай прафесіяй і вучыцца ў такіх знакамітых мэтраў сцэны,
як Армен Джыгарханян, Аляксандр Калягін, Андрон Канчалоўскі, зусім неабавязкова нарадзіцца ў Маскве. Прыклад таму Яўген Гусеў, наш зямляк з Веляшковічаў. “Малады акцёр, які ўжо заявіў аб сваіх здольнасцях яскрава і цікава працаваць на сцэне лялечнага тэатра”, – так кажуць пра Яўгена яго калегі з Беларускага тэатра “Лялька”, што ў Віцебску. Нягледзячы на тое, што ў тэатры толькі сёмы год, ён пры падвядзенні вынікаў сезона ўжо двойчы быў намінантам на “Лепшую мужчынскую ролю”. За творчыя поспехі Яўген Гусеў адзначаны на абласным і рэспубліканскім узроўнях. Тэатр наогул вабіць сваёй таямнічасцю, а сустрэча з гэтым акцёрам стала сапраўдным адкрыццём. Тым больш, што размова адбылася менавіта на рабочым месцы Яўгена. Ён паказаў грымёрку, касцюмерную, музей, дзе захоўваюцца дэкарацыі і лялькі з адпрацаваных спектакляў. Цікава было даведацца, як просты вясковы хлопец папаў у чароўны свет мастацтва, жыве ў ім і стварае. Першыя крокі да прафесійнай сцэны пачыналіся менавіта на Лёзненшчыне, у Веляшковічах, дзе ён нарадзіўся і вырас, скончыў школу, і дзе зараз жывуць яго родныя. Дома заўсёды чакаюць прыезду Яўгена і сястры хлопца Насці, студэнткі педуніверсітэта, мама, Любоў Мікалаеўна, і бацька, Сцяпан Аляксандравіч. Прафесіі бацькоў (бухгалтар і ветурач) далёкія ад творчасці. Але яны змаглі распазнаць у сыне схільнасць да тэатральнай дзейнасці і дапамаглі яму пайсці правільным шляхам. У школе з пачатковых класаў Жэня пастаянна ўдзельнічаў у розных пастаноўках. І першая настаўніца, Л. П. Дзецкіна, даручала яму самыя разнастайныя ролі. Затым ён наведваў драматычны гурток, якім кіравала бібліятэкар І. П. Вінаградава. Але, калі прыйшоў час прафесійнага вызначэння, хлопец стаяў на раздарожжы. Збіраўся за кампанію з сябрам паступаць у Аршанскі педагагічны каледж на аддзяленне фізвыхавання. І амаль у апошні момант у сям’і было прынята рашэнне падаць дакументы ў Віцебскае вучылішча мастацтваў.
Интересный собеседник

Интересный собеседник

Успамінаючы аб уступных экзаменах і далейшай вучобе, Яўген гаворыць: – Акрамя тэсціравання па мове я здаваў яшчэ адзін комплексны экзамен, у які ўваходзілі выразнае чытанне прозы, байкі, лірычнага верша, выкананне песні, танца і дзеяння па словах. Мне далі тры словы: “лаўка”, “газета”, “парасон”. Упершыню прыйшлося імправізаваць. Як даведаўся потым, набраць у групу трэба было толькі пяць чалавек. Я ж быў запісаны простым алоўкам пад нумарам 6, і ніжэй – яшчэ адна дзяўчына. На шчасце, камісія вырашыла павялічыць групу да сямі чалавек. Залічылі і нас. Вучыцца спачатку было вельмі цяжка. Прадметы незнаёмыя: сцэнічныя мова і пластыка, трэнінгі па акцёрскаму майстэрству. Але намаганні далі плён. Менавіта ў вучылішчы я атрымаў добрую базу ведаў, за што ўдзячны сваім выкладчыкам. Асабліва куратару Надзеі Яўгенаўне Кузьмянковай. Практыку праходзіў у тэатры “Лялька” пад кіраўніцтвам вядучага акцёра Аляксандра Леанідавіча Маханькова. Заўважыў мяне і мастацкі кіраўнік Віктар Ігнатавіч Клімчук. Ён прысутнічаў у нас на выпускных экзаменах і потым забраў мяне да сябе ў тэатр. Працаваць у “Ляльцы” Гусеў пачаў з 2007 года. Рабіў спробу паступіць ва Усерасійскі дзяржаўны інстытут кінематаграфіі, але конкурсу не вытрымаў. Пасля завочна скончыў рэжысёрскае аддзяленне Беларускага дзяржаўнага ўніверсітэта культуры і мастацтва ў Мінску. Па словах акцёра, першыя шэсць месяцаў працы ў тэатры ён толькі назіраў за тым, як іграюць мэтры сцэны. І толькі ў студзені 2008 года для яго пачаліся рэпетыцыі спектакля “Кветачка-вясёлка”, у якім Гусеў выканаў дзве эпізадычныя ролі: Мядзведзя і Міліцыянера. З таго часу на яго ліку ўжо больш як 15 персанажаў. Першая галоўная роля – Міхаіл Цімафеевіч у спектаклі “Жыў-быў Заяц”. Яна была адзначана як лепшая мужчынская роля сезона 2008-2009 гадоў. У дзень маёй сустрэчы з акцёрам ён удзельнічаў у двух прадстаўленнях спектакля “Брэменскія музыкі” з прамежкам для адпачынку ў адну гадзіну. На пытанне, цяжка гэта ці не, Яўген Гусеў адказаў, што, маўляў, нічога складанага, бо на рэпетыцыях усё адпрацавана да аўтаматызму. Спектаклі ідуць амаль кожны дзень, гэта прывычна. Ён выканаў шэраг запамінальных роляў. Вось некаторыя з іх: Кароль (“Брэменскія музыкі” В. Ліванава і Ю. Энціна), Рыгор (“Загубленая душа, або Пакаранне грэшніка” Я. Баршчэўскага), Сын (“Хлопчык і Цень” К. Чаркаскай і А. Князькова), Воўк (“Тук-тук! Хто там?” па матывах казкі “Воўк і сямёра казлянят”). Як кажа Яўген, лялечніка не заўсёды відаць на сцэне. Але былі выпадкі, калі маленькія гледачы ці іх бацькі пазнавалі яго на вуліцы, у краме. Гэта надзвычай прыемна. У 2010 годзе яму пашчасціла праходзіць перападрыхтоўку ў Маскве на базе Летняй міжнароднай тэатральнай школы, якой кіруе Аляксандр Калягін. Вось тады і пазнаёміўся з Арменам Джыгарханянам, Андронам Канчалоўскім, Аляксандрам Алешкам. Больш таго, вучыўся ў іх майстэрству. Падзеяй у жыцці акцёра ў 2012 годзе з’явіўся ўдзел у спектаклі для дарослых “Нататкі вар’ята” па М. Гогалю, дзе ён выконваў галоўную ролю Аксенція Іванавіча Папрышчына – маленькага чалавека, тытулярнага саветніка, які ніколі не зможа атрымаць павышэнне па службе і ажаніцца на дачцы дырэктара Дэпартамента, якую кахае. Бо жыве герой у хворым грамадстве, для якога матэрыяльнае багацце і высокі чын – галоўныя каштоўнасці. Прыніжаны і загнаны ў кут безвыходнасці і адчаю, Папрышчын страчвае розум. Але, разам з тым, герой пачынае адчуваць сябе Чалавекам. Роля даволі складаная, але Яўген справіўся з ёю бліскуча, і ў чарговы раз стаў намінантам на лепшую мужчынскую ролю тэатральнага сезона. Узнагароджаны Дыпломам аблвыканкама, атрымаў падзяку міністра культуры Рэспублікі Беларусь. – Папрышчын для мяне вельмі дарагая роля, над якой працаваў з захапленнем і выкладваўся па максімуму, – прызнаецца акцёр. – Прыемна і ў той жа час вельмі адказна, бо прыйшлося акунуцца ў класічны твор, пераўвасабляцца, перажываць падзеі далёкіх часоў. Тэатральны калектыў гастраляваў з “Нататкамі вар’ята” у Мінску, Гродна, Польшчы. Наогул, “Лялька” вядома далёка за межамі рэспублікі. У складзе трупы Яўген пабываў у Расіі, Украіне, Балгарыі. У буйныя гарады, раённыя цэнтры Беларусі яны выязджаюць пастаянна. Дарэчы, і ў Лёзне выступалі ўжо неаднаразова. Апошнім часам Яўген Гусеў паспеў зняцца ў эпізадычнай ролі камісара-чэкіста ў фільме рэжысёра Аляксандра Мітты “Шагал-Малевіч”. Адзначае,  што кіназдымачны працэс кардынальна адрозніваецца ад тэатральнага. Але атмасфера тэатра яму бліжэй. – Сапраўды кажуць, калі прафесія па душы, то гэта штосьці большае чым праца. Я знайшоў сябе ў тэатры, рэалізоўваю свае магчымасці і атрымліваю ад гэтага задавальненне. Лічу, што галоўнае для акцёра – не набыць зорную хваробу, застацца самім сабою, нястомна шукаць штосьці новае, каб быць цікавым гледачу. На бліжэйшы час у планах Яўгена Гусева  – удзел у новым спектаклі “Чорны манах” па А. Чэхаву, падрыхтоўка да якога пачнецца ў чэрвені. Якую ролю ён атрымае, пакуль невядома. Будзем чакаць. Думаю, што жыхары Лёзненшчыны зацікавяцца і знойдуць магчымасць паглядзець пастаноўкі з удзелам земляка. Таццяна ІГНАЦЕНКА.
Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: 24 часа это - ?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Лиозно

Ещё первоклассники, но уже артисты!

Хотите узнать больше? В пятницу, 20 ноября, в Лиозненской детской школе искусств прошёл традиционный ежегодный праздничный концерт «Посвящение в первоклассники». 358

Хроника происшествий в районе

Хотите узнать больше? 15 ноября в 14.00 в РОВД поступил звонок от жителя аг. Бабиновичи, пенсионера, который сообщил, что в магазине «Хлебсервис» данного агрогородка 532

Жители микрорайона «Школьный» просят улучшить пешеходную дорожку

Хотите узнать больше? Качество пешеходной дорожки в «Школьном», что ведёт от магазина «Луч» к дому по ул. Строителей, 7, не раз становилось темой разговора населения 374

ДТП в Адаменках

Хотите узнать больше? Утром в  среду, 18 ноября, в аг. Адаменки на автодороге Лиозно–Ковали произошло ДТП с участием двух пешеходов. Женщины, работницы местной 413

Лиозненская молодежь призывает не курить в постели

Хотите узнать больше? Еще до начала республиканской акции «Не прожигай свою жизнь!» в некоторых организациях Лиозно и в средней школе  №1 горпоселка появился фоновый 422

Потомок уральских казаков рассказал о себе и своих предках

Хотите узнать больше? В гости к С. Г. Левенкову, который живёт в аг. Пушки, я напросилась по подсказке председателя Лиозненского сельсовета С. В. Пуковой, которая 395

Несколько проектов для инвесторов на форуме «Инновационное предпринимательство Витебской области» представила Лиозненщина

Хотите узнать больше?    В четверг, 12 ноября, делегация нашего района в составе заместителя председателя райисполкома В. В. Черноусова, директора республиканского 367

В «Осеннем мозголоме» победили «Яркие люди»

Хотите узнать больше? Числиться в лидерах районного интеллектуального турнира «Мозголом», что и говорить, дело почётное, приятное, но, вместе с тем, очень ответственное. 546