Закрыть

Выберите город

Закрыть

Минеральная вода может нанести непоправимый вред

Минеральная вода может нанести непоправимый вред

Здоровому человеку нужно выпивать всего 1,5 литра столовой или артезианской воды в день, а вот лечебные минеральные воды при бесконтрольном употреблении могут нанести огромный вред организму.

Всем известно, что количество воды, которое человек должен выпивать в сутки зависит от его пола, возраста и образа жизни. Но если говорить про средние показатели, то ошибочно мнение, что человеку в сутки необходимо 2-3 литра воды.

- 1,3 тысячи мл жидкости человек ежедневно теряет за счет мочи, 800 мл уходит с потом, особенно в летний период, 400 мл мы тратим на дыхание и примерно 100 мл уходит со стулом. В среднем в день человек теряет от 3 до 3,5 литров жидкости, которую нужно восполнять. Это не значит, что в день нужно выпивать 3,5 литра воды. Жидкость содержится в чае, кофе (несмотря на мочегонный эффект), фруктах, овощах, супах и т.д. Интересен факт, что даже в процессе переработки организмом белкового продукта образуется 300-400 мл жидкости. Поэтому в чистом виде человеку требуется в среднем около 1,5 литра воды в день, - сказал кандидат медицинских наук, доцент, врач-диетолог Александр Мартынчук.

Вообще, если человек здоров, то ориентиром нехватки воды в организме будет являться банальное чувство жажды. Просто нужно слушать свой организм. Иногда люди путают сигнал нехватки жажды и сигналом нехватки еды, поэтому ели вам кажется, что вы хотите есть – выпейте сначала стакан воды.

Для ежедневного употребления подходит артезианская и столовая вода. Очень часто люди об этом забывают и пьют лечебные минеральные воды каждый день, тем самым нанося себе вред.

- Состояние стабильности и равновесия в организме человека, в том числе на уровне кислотности крови, называется гомеостаз. Если постоянно пить лечебные щелочные воды, этот баланс может нарушиться, что запустит иные негативные последствия. Например, минеральные воды, которые обладают желчегонным эффектом, могут формировать развитие камней в почках. Стоит помнить, что любая щелочная вода нейтрализует кислотность в желудке, что может пагубно сказаться на пищеварительном процессе. Также это может спровоцировать организм на выработку большого количества кислоты и, как следствие, увеличить риск возникновения гастрита. Перед употреблением лечебных минеральных вод сначала нужно проконсультироваться с врачом. Также стоит помнить, что ежедневное употребление этих вод возможно на протяжении не более 3 месяцев, - сказал Александр Мартынчук. - Что касается газированной воды, то пузырьки, попадая внутрь, растягивают наш желудок. Тогда наш организм думает, что пришла еда и начинает выделять кислоту для переваривания еды. Поскольку еды нет, желудок начинает переваривать сам себя, что приводит к гастриту и язве.

Газированная вода – это вода с содержанием углекислого газа (СО2), который нужен для предотвращения развития микробов и увеличения срока годности продукта. В этом заключается плюс газированной воды, т.к. кроме углекислоты данная вода не содержит консервантов. В негазированной воде могут быть консерванты, в лучшем случае – это ионы серебра и озон.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Первый месяц лета?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

22-23 красавіка адбудзецца "Фэст Экскурсаводаў"

Хотите узнать больше? 22 – 23 красавіка 2017 года па ўсёй краіне пройдзе шэраг бясплатных экскурсій для ахвотных. “Фэст экскурсаводаў”, які ўжо стаў 284

Суд вынес приговор организаторам финансовой пирамиды "Спектр-Капитал"

Хотите узнать больше? Суд Центрального района Минска приговорил бывших сотрудников потребительского кооператива «Спектр-Капитал», который предлагал займы под 70%, но не 266

Рыженков назвал главную идею декрета о тунеядцах

Хотите узнать больше? Главная идея декрета №3 «О предупреждении социального иждивенчества» - стимулировать людей уплачивать налоги. фото: belta.by Об этом сегодня заявил 735

«Тест на гражданственность»: 99% белорусов думают, что они не могут повлиять на политику государства

Хотите узнать больше? Белорусы имеют высокий уровень базовых гражданских знаний, но при этом 99% из них считают, что никак не могут влиять на политику государства. фото 233

Reuters: Минск начал замещать российскую нефть поставками из Ирана

Хотите узнать больше? Как сообщает агентство, госкомпания «Белоруснефть» приобрела 80 тыс. тонн (порядка 600 тыс. барр.) нефти из Ирана (продавцом выступила Национальная 268

Таможня России будет контролировать белорусскую границу с помощью «мобильных групп»

Хотите узнать больше? В условиях введения пограничной зоны с Беларусью Федеральная таможенная служба России продолжит работу в режиме мобильных групп, которые будут 239

Литовский министр заявил, что Еврокомиссия потребует стресс-тесты со строящейся БелАЭС

Хотите узнать больше? Еврокомиссия (ЕК) потребует проведения стресс-тестов на строящейся в белорусском Островце Белорусской АЭС (БелАЭС) и намерена не делать никаких 324

Кобяков: Никакого печатания эмиссионных денег ни в коем случае быть не должно, это прошедший этап

Хотите узнать больше? Эмиссионное печатание денег — не более чем прошедший этап в истории экономического развития в Беларуси. Об этом по итогам совещания у главы 281