Закрыть

Выберите город

Закрыть

Минеральная вода может нанести непоправимый вред

Минеральная вода может нанести непоправимый вред

Здоровому человеку нужно выпивать всего 1,5 литра столовой или артезианской воды в день, а вот лечебные минеральные воды при бесконтрольном употреблении могут нанести огромный вред организму.

Всем известно, что количество воды, которое человек должен выпивать в сутки зависит от его пола, возраста и образа жизни. Но если говорить про средние показатели, то ошибочно мнение, что человеку в сутки необходимо 2-3 литра воды.

- 1,3 тысячи мл жидкости человек ежедневно теряет за счет мочи, 800 мл уходит с потом, особенно в летний период, 400 мл мы тратим на дыхание и примерно 100 мл уходит со стулом. В среднем в день человек теряет от 3 до 3,5 литров жидкости, которую нужно восполнять. Это не значит, что в день нужно выпивать 3,5 литра воды. Жидкость содержится в чае, кофе (несмотря на мочегонный эффект), фруктах, овощах, супах и т.д. Интересен факт, что даже в процессе переработки организмом белкового продукта образуется 300-400 мл жидкости. Поэтому в чистом виде человеку требуется в среднем около 1,5 литра воды в день, - сказал кандидат медицинских наук, доцент, врач-диетолог Александр Мартынчук.

Вообще, если человек здоров, то ориентиром нехватки воды в организме будет являться банальное чувство жажды. Просто нужно слушать свой организм. Иногда люди путают сигнал нехватки жажды и сигналом нехватки еды, поэтому ели вам кажется, что вы хотите есть – выпейте сначала стакан воды.

Для ежедневного употребления подходит артезианская и столовая вода. Очень часто люди об этом забывают и пьют лечебные минеральные воды каждый день, тем самым нанося себе вред.

- Состояние стабильности и равновесия в организме человека, в том числе на уровне кислотности крови, называется гомеостаз. Если постоянно пить лечебные щелочные воды, этот баланс может нарушиться, что запустит иные негативные последствия. Например, минеральные воды, которые обладают желчегонным эффектом, могут формировать развитие камней в почках. Стоит помнить, что любая щелочная вода нейтрализует кислотность в желудке, что может пагубно сказаться на пищеварительном процессе. Также это может спровоцировать организм на выработку большого количества кислоты и, как следствие, увеличить риск возникновения гастрита. Перед употреблением лечебных минеральных вод сначала нужно проконсультироваться с врачом. Также стоит помнить, что ежедневное употребление этих вод возможно на протяжении не более 3 месяцев, - сказал Александр Мартынчук. - Что касается газированной воды, то пузырьки, попадая внутрь, растягивают наш желудок. Тогда наш организм думает, что пришла еда и начинает выделять кислоту для переваривания еды. Поскольку еды нет, желудок начинает переваривать сам себя, что приводит к гастриту и язве.

Газированная вода – это вода с содержанием углекислого газа (СО2), который нужен для предотвращения развития микробов и увеличения срока годности продукта. В этом заключается плюс газированной воды, т.к. кроме углекислоты данная вода не содержит консервантов. В негазированной воде могут быть консерванты, в лучшем случае – это ионы серебра и озон.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

После Дня Воли Лукашенко поручил создать современную систему мониторинга общественной безопасности

Хотите узнать больше? Президент Беларуси поручил довести до современного уровня систему мониторинга общественной безопасности в стране, чтобы получить от нее максимальную 72

Правительство скорректировало порядок проведения ЦТ

Хотите узнать больше? Правительством скорректирован порядок организации и проведения централизованного тестирования. Соответствующее решение закреплено постановлением 24

ИП будут платить фиксированную плату за упаковку ввезенного товара

Хотите узнать больше? Министерство жилищно-коммунального хозяйства хочет сделать для ИП фиксированный размер платы за упаковку ввезенного товара. Министерством 26

В Беларуси посеяно 13 процентов яровых зерновых

Хотите узнать больше? В Беларуси активно идет посевная. По состоянию на 27 марта засеяно 120,5 тыс. га ранних яровых зерновых и зернобобовых, что составляет 12,85% от 27

Польские яблоки под видом белорусских и сербских вернулись в Россию

Хотите узнать больше? Россельхознадзор неоднократно заявлял об обнаружении попыток реэкспорта через территорию Беларуси партий яблок, персиков, слив, томатов. фото: 25

Минфин: Преимущество государства при покупке акций сдерживает рынок

Хотите узнать больше? Речь идет о преимущественном праве местных властей на покупку акций, приобретенных гражданами в процессе разгосударствления в обмен на чеки 24

Лукашенко: в Беларуси задержали боевиков, готовивших провокацию с оружием

Хотите узнать больше? В Беларуси задержали готовивших провокацию с оружием боевиков. Об этом сообщил Александр Лукашенко сегодня во время общения в Могилеве с трудовыми 316

Замглавы МЧС задержан за взятку

Хотите узнать больше? Заместитель министра по чрезвычайным ситуациям Дмитрий Бегун задержан по подозрению в получении взятки. фото: sputnik.by Об этом президент Беларуси 345