Закрыть

Выберите город

Закрыть

Белорусы стали меньше отдыхать и чаще снимать стресс курением и алкоголем

Белорусы стали меньше отдыхать и чаще снимать стресс курением и алкоголем

Большинство белорусов хотят придерживаться здорового образа жизни, но вместо спортзала все больше респондентов проводят время за компьютером, не берут трудовой отпуск и снимают стресс алкоголем и табаком.

- Казалось бы, с одной стороны социальный и технологический прогресс открывают беспрецедентные возможности для улучшения здоровья, однако все европейские страны сталкиваются с обратным, - сказала заместитель главного врача Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Людмила Наройчик.

По ее словам, сегодня в Беларуси отмечается рост информированности населения в вопросах здоровья, растет мотивация к самосохранительному поведению, повышается внимание к вопросам питания, оздоровления. Существенно растет общественная поддержка мер, направленная на борьбу с табакокурением.

Согласно социологическому исследованию, в число наиболее значимых факторов здоровья для белорусов входят полноценный отдых, правильное питание, физическая активность и качественное медицинское обслуживание. Наряду с этим, только 11% белорусов регулярно занимаются спортом или физической культурой, а 34% белорусов пытаются увеличить свою физическую активность. 36% процентов населения Беларуси стремится уменьшить потребление жиров, соли, сахара, а 22% хотят сократить потребление алкоголя.

Отмечается недостаточная медицинская активность опрошенных в ситуации появления первых синдромов заболевания. Только 44% белорусов при первых признаках болезни обращаются к врачу, 43% предпочитают лечиться самостоятельно, а 8% вообще не лечатся и считают, что заболевание пройдет само.

77% белорусов ежедневно употребляют овощи и фрукты, 16% людей питаются, как придется и 7% вообще не обращают внимания на то, что они едят.

- Необходимо пересматривать свой пищевой рацион, в первую очередь отказываться от рафинированных продуктов, мучных и кондитерских изделий. Любой торт лучше заменять орехами, медом или курагой, соль – соусом, мясо – растительными белками, животные жиры – растительными и не забывать поговорку, что движение – это жизнь. Также важно соблюдать режим сна, и помнить, что сон должен быть не менее 7 часов в сутки. Это является залогом вашего здоровья, - сказала Людмила Наройчик.

Несмотря на то, что полноценный отдых назван большинством населения, как доминирующий фактор здоровья, в два раза увеличилось количество людей, которые работают вообще без трудового отпуска, и на 6% увеличилось количество людей, которые проводят свободное время за компьютером.

Не стоит забывать и про стресс, который является фактором, ухудшающим здоровье, однако в норме стресс настолько же естественен для человека, как и отдых. Если говорить про постоянный и чрезмерный стресс, который имеет тенденцию накапливаться, то только 23% опрошенных прибегают к борьбе с этим недугом: 14% респондентов пытаются снять стресс при помощи курения, 9% спасаются алкоголем, 0,2% ищут успокоение в наркотиках.

- Антисоставляющими здорового образа жизни являются неправильное питание, чрезмерное употребление соли, алкоголя, табака, лишний вес и низкая физическая активность. Общество должно осознать эти факторы, чтобы улучшить показатели личностного здоровья и здоровья нации в целом. Для человека самым сложным является побороть свои поведенческие факторы, т.е. вредные привычки и собственную лень. Еще Мечников говорил, что если человек умирает раньше 150 лет, то эта смерть является насильственной, т.к. биологический возраст человека рассчитан на 100 и более лет, - сказала Людмила Наройчик.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

Адвокаты 1 марта будут бесплатно консультировать по декрету о тунеядстве

Хотите узнать больше? Белорусские адвокаты 1 марта будут принимать граждан для оказания им бесплатной юридической помощи по вопросам, связанным с реализацией декрета №3 "О 72

Почему система социальной защиты безработных в Беларуси не срабатывает?

Хотите узнать больше? Система социальной защиты безработных маскирует реальные масштабы безработицы, что позволяет государству проводить в отношении неработающих белорусов 82

Минэнерго: цена российского газа определена, вопрос - в политической воле

Хотите узнать больше? Беларусь в переговорах с Россией пытается добиться существенного снижения цены на газ. Каждая из сторон определила размер цены за газ, осталось 53

В Беларуси будут декриминализировать экономические риски

Хотите узнать больше? Экспертная группа в правительстве изучит, когда деловой риск является обоснованным и его последствия не должны становиться поводом для уголовного 54

22-23 красавіка адбудзецца "Фэст Экскурсаводаў"

Хотите узнать больше? 22 – 23 красавіка 2017 года па ўсёй краіне пройдзе шэраг бясплатных экскурсій для ахвотных. “Фэст экскурсаводаў”, які ўжо стаў 350

Суд вынес приговор организаторам финансовой пирамиды "Спектр-Капитал"

Хотите узнать больше? Суд Центрального района Минска приговорил бывших сотрудников потребительского кооператива «Спектр-Капитал», который предлагал займы под 70%, но не 304

Рыженков назвал главную идею декрета о тунеядцах

Хотите узнать больше? Главная идея декрета №3 «О предупреждении социального иждивенчества» - стимулировать людей уплачивать налоги. фото: belta.by Об этом сегодня заявил 1 236

«Тест на гражданственность»: 99% белорусов думают, что они не могут повлиять на политику государства

Хотите узнать больше? Белорусы имеют высокий уровень базовых гражданских знаний, но при этом 99% из них считают, что никак не могут влиять на политику государства. фото 263