Закрыть

Выберите город

Закрыть

Белорусы стали меньше отдыхать и чаще снимать стресс курением и алкоголем

Белорусы стали меньше отдыхать и чаще снимать стресс курением и алкоголем

Большинство белорусов хотят придерживаться здорового образа жизни, но вместо спортзала все больше респондентов проводят время за компьютером, не берут трудовой отпуск и снимают стресс алкоголем и табаком.

- Казалось бы, с одной стороны социальный и технологический прогресс открывают беспрецедентные возможности для улучшения здоровья, однако все европейские страны сталкиваются с обратным, - сказала заместитель главного врача Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Людмила Наройчик.

По ее словам, сегодня в Беларуси отмечается рост информированности населения в вопросах здоровья, растет мотивация к самосохранительному поведению, повышается внимание к вопросам питания, оздоровления. Существенно растет общественная поддержка мер, направленная на борьбу с табакокурением.

Согласно социологическому исследованию, в число наиболее значимых факторов здоровья для белорусов входят полноценный отдых, правильное питание, физическая активность и качественное медицинское обслуживание. Наряду с этим, только 11% белорусов регулярно занимаются спортом или физической культурой, а 34% белорусов пытаются увеличить свою физическую активность. 36% процентов населения Беларуси стремится уменьшить потребление жиров, соли, сахара, а 22% хотят сократить потребление алкоголя.

Отмечается недостаточная медицинская активность опрошенных в ситуации появления первых синдромов заболевания. Только 44% белорусов при первых признаках болезни обращаются к врачу, 43% предпочитают лечиться самостоятельно, а 8% вообще не лечатся и считают, что заболевание пройдет само.

77% белорусов ежедневно употребляют овощи и фрукты, 16% людей питаются, как придется и 7% вообще не обращают внимания на то, что они едят.

- Необходимо пересматривать свой пищевой рацион, в первую очередь отказываться от рафинированных продуктов, мучных и кондитерских изделий. Любой торт лучше заменять орехами, медом или курагой, соль – соусом, мясо – растительными белками, животные жиры – растительными и не забывать поговорку, что движение – это жизнь. Также важно соблюдать режим сна, и помнить, что сон должен быть не менее 7 часов в сутки. Это является залогом вашего здоровья, - сказала Людмила Наройчик.

Несмотря на то, что полноценный отдых назван большинством населения, как доминирующий фактор здоровья, в два раза увеличилось количество людей, которые работают вообще без трудового отпуска, и на 6% увеличилось количество людей, которые проводят свободное время за компьютером.

Не стоит забывать и про стресс, который является фактором, ухудшающим здоровье, однако в норме стресс настолько же естественен для человека, как и отдых. Если говорить про постоянный и чрезмерный стресс, который имеет тенденцию накапливаться, то только 23% опрошенных прибегают к борьбе с этим недугом: 14% респондентов пытаются снять стресс при помощи курения, 9% спасаются алкоголем, 0,2% ищут успокоение в наркотиках.

- Антисоставляющими здорового образа жизни являются неправильное питание, чрезмерное употребление соли, алкоголя, табака, лишний вес и низкая физическая активность. Общество должно осознать эти факторы, чтобы улучшить показатели личностного здоровья и здоровья нации в целом. Для человека самым сложным является побороть свои поведенческие факторы, т.е. вредные привычки и собственную лень. Еще Мечников говорил, что если человек умирает раньше 150 лет, то эта смерть является насильственной, т.к. биологический возраст человека рассчитан на 100 и более лет, - сказала Людмила Наройчик.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Первый месяц лета?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

Золотой запас Беларуси за прошлый год увеличился на тонну

Хотите узнать больше? Золотой запас Беларуси за прошлый год вырос на 1 тонну (на 2,6%) — до 39,1 тонны, сообщается на сайте Нацбанка. Причем за второе полугодие прирост 54

Беларусь достигла договоренности об отмене виз с Гонконгом

Хотите узнать больше? Завершился официальный визит белорусской правительственной делегации в САР КНР Гонконг. фото: kleinburd.ru В ходе визита с 16 по 18 января 84

Беларусь отстает от развитых стран в четыре-пять раз по производительности труда

Хотите узнать больше? Беларусь по доле высокотехнологичных производств отстает от развитых стран в три раза, по уровню производительности труда — в четыре-пять раз. фото: 79

Москва оценила диалог с Беларусью по нефтегазовым вопросам как продуктивный

Хотите узнать больше? Промежуточные итоги переговоров буду представлены на следующей неделе. фото: bdg.by Белорусская делегация проводит переговоры об урегулировании 75

Беларусь займется очисткой сточных вод Египта

Хотите узнать больше? Египет готов заключить с Беларусью контракт на 3 млн долларов по очистке сточных вод. Об этом заявил журналистам Чрезвычайный и Полномочный Посол 156

Министр образования: Нонсенс, когда с оценками в пять-шесть баллов идут поступать в вузы

Хотите узнать больше? Министр образования Игорь Карпенко в эфире «Беларусь 1» прокомментировал некоторые нововведения в сфере образования. фото: novostiua.net Изменения в 214

Миссия МАГАТЭ приступила к оценке площадки строительства БелАЭС

Хотите узнать больше? Эксперты службы МАГАТЭ по обзору площадки и конструкций строящейся Белорусской АЭС с учетом внешних угроз (SEED-миссия) 16 января приступили к работе 138

В первом квартале Беларусь получит 4 миллиона тонн российской нефти

Хотите узнать больше? Объем поставок нефти из РФ в Беларусь в первом квартале 2017 года составит 4 миллиона тонн, сообщил журналистам вице-президент "Транснефти" Сергей 148