Закрыть

Выберите город

Закрыть

Белорусы стали меньше отдыхать и чаще снимать стресс курением и алкоголем

Белорусы стали меньше отдыхать и чаще снимать стресс курением и алкоголем

Большинство белорусов хотят придерживаться здорового образа жизни, но вместо спортзала все больше респондентов проводят время за компьютером, не берут трудовой отпуск и снимают стресс алкоголем и табаком.

- Казалось бы, с одной стороны социальный и технологический прогресс открывают беспрецедентные возможности для улучшения здоровья, однако все европейские страны сталкиваются с обратным, - сказала заместитель главного врача Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Людмила Наройчик.

По ее словам, сегодня в Беларуси отмечается рост информированности населения в вопросах здоровья, растет мотивация к самосохранительному поведению, повышается внимание к вопросам питания, оздоровления. Существенно растет общественная поддержка мер, направленная на борьбу с табакокурением.

Согласно социологическому исследованию, в число наиболее значимых факторов здоровья для белорусов входят полноценный отдых, правильное питание, физическая активность и качественное медицинское обслуживание. Наряду с этим, только 11% белорусов регулярно занимаются спортом или физической культурой, а 34% белорусов пытаются увеличить свою физическую активность. 36% процентов населения Беларуси стремится уменьшить потребление жиров, соли, сахара, а 22% хотят сократить потребление алкоголя.

Отмечается недостаточная медицинская активность опрошенных в ситуации появления первых синдромов заболевания. Только 44% белорусов при первых признаках болезни обращаются к врачу, 43% предпочитают лечиться самостоятельно, а 8% вообще не лечатся и считают, что заболевание пройдет само.

77% белорусов ежедневно употребляют овощи и фрукты, 16% людей питаются, как придется и 7% вообще не обращают внимания на то, что они едят.

- Необходимо пересматривать свой пищевой рацион, в первую очередь отказываться от рафинированных продуктов, мучных и кондитерских изделий. Любой торт лучше заменять орехами, медом или курагой, соль – соусом, мясо – растительными белками, животные жиры – растительными и не забывать поговорку, что движение – это жизнь. Также важно соблюдать режим сна, и помнить, что сон должен быть не менее 7 часов в сутки. Это является залогом вашего здоровья, - сказала Людмила Наройчик.

Несмотря на то, что полноценный отдых назван большинством населения, как доминирующий фактор здоровья, в два раза увеличилось количество людей, которые работают вообще без трудового отпуска, и на 6% увеличилось количество людей, которые проводят свободное время за компьютером.

Не стоит забывать и про стресс, который является фактором, ухудшающим здоровье, однако в норме стресс настолько же естественен для человека, как и отдых. Если говорить про постоянный и чрезмерный стресс, который имеет тенденцию накапливаться, то только 23% опрошенных прибегают к борьбе с этим недугом: 14% респондентов пытаются снять стресс при помощи курения, 9% спасаются алкоголем, 0,2% ищут успокоение в наркотиках.

- Антисоставляющими здорового образа жизни являются неправильное питание, чрезмерное употребление соли, алкоголя, табака, лишний вес и низкая физическая активность. Общество должно осознать эти факторы, чтобы улучшить показатели личностного здоровья и здоровья нации в целом. Для человека самым сложным является побороть свои поведенческие факторы, т.е. вредные привычки и собственную лень. Еще Мечников говорил, что если человек умирает раньше 150 лет, то эта смерть является насильственной, т.к. биологический возраст человека рассчитан на 100 и более лет, - сказала Людмила Наройчик.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

Пять тысяч долларов обнаружено в письме белорусу из США

Хотите узнать больше? Вся сумма изъята таможенниками, так как согласно белорусскому законодательству валюта пересылаться только в письмах с объявленной ценностью. фото: 49

Несолидно. Латушко посетовал на незнание иностранных языков белорусскими чиновниками

Хотите узнать больше? Посол Беларуси во Франции Павел Латушко считает, что чиновники должны владеть иностранными языками. фото: belta.by Об этом он заявил в программе 36

С 11 декабря на БЖД вводится новый график движения поездов на 2016/2017 годы

Хотите узнать больше? С 00.00 часов 11 декабря 2016 года на дорогах стран Содружества вводится график движения поездов на 2016/2017 годы. фото: belprauda.org В графике на 49

Лукашенко выступил с резкой критикой главы Россельхознадзора

Хотите узнать больше? Президент жестко раскритиковал претензии Данкверта к белорусскому продовольствию. фото: rtvi.com Болезненную тему Александр Лукашенко поднял на 36

В Беларуси ожидается до минус 17 градусов

Хотите узнать больше? В ночь на среду, 7 декабря, в отдельных районах Беларуси температура опустится до 17 градусов ниже нуля. фото: bnews.kz 7 декабря Беларусь будет 162

Лукашенко поручил исправить недостатки «декрета о тунеядстве»

Хотите узнать больше? Налогу на тунеядство быть, несмотря на острую критику со стороны экспертов и общественности. Президент лишь согласился, что пришла пора исправлять 262

Что изменится в декрете о тунеядстве

Хотите узнать больше? Власти учтут «сложные жизненные ситуации» и расширят список освобожденных от уплаты сбора, рассказала вице-премьер Наталья Кочанова. фото: 301

Стоимость нефти Brent впервые с лета 2015 года превысила 55 долларов

Хотите узнать больше? Стоимость барреля Brent на бирже ICE в понедельник выросла более чем на 1%, впервые почти за полтора года превысив отметку 55 долларов. Рост нефтяных 108