Закрыть

Выберите город

Закрыть

Фруктово-овощная диета способна продлить жизнь

Фруктово-овощная диета способна продлить жизнь

Многие организации здравоохранения во всем мире рекомендуют употреблять ежедневно пять порций фруктов и овощей. По данным крупного исследования из Швеции, достаточное количество этих продуктов в суточном рационе может даже продлить жизнь.

Результаты исследования основаны на данных, собранных из досье более чем 71 000 шведов в возрасте от 45 до 83 лет, которые наблюдались в течение 13 лет. Участники исследования рассказали, как часто они ели фрукты (апельсины, яблоки, бананы и ягоды) и овощи (морковь, свекла, салат, капуста, помидоры и горох). Команда ученых обнаружила, что люди, которые употребляли как минимум одну порцию фруктов ежедневно, жили в среднем на 19 месяцев дольше, чем те, кто никогда не ел фрукты. И те, кто употреблял три порции овощей в день, жили на 32 месяца дольше, чем люди, которые сообщили, что не едят овощи.

Кроме того, выяснилось, что те, кто ест меньше фруктов и овощей, чаще курят и, как правило, менее образованы и едят больше красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира, сладостей и закусок.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

Синоптики объявили на 25 и 26 января оранжевый уровень опасности из-за идущих в страну морозов

Хотите узнать больше? Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси 25 и 26 января из-за резкого похолодания, сообщили в Республиканском центре по гидрометеорологии, 13

Милиционеров в тихих и спокойных городах на улицах станет меньше

Хотите узнать больше? На улицах городов с «высоким уровнем общественного порядка» МВД хочет уменьшить число милиционеров. Кроме того ведомство видит необходимость 11

Кобяков поручил активизироваться электронному правительству

Хотите узнать больше? Премьер-министр Беларуси Андрей Кобяков поручил активнее использовать для развития электронного правительства созданную инфраструктуру Об этом он 11

Золотой запас Беларуси за прошлый год увеличился на тонну

Хотите узнать больше? Золотой запас Беларуси за прошлый год вырос на 1 тонну (на 2,6%) — до 39,1 тонны, сообщается на сайте Нацбанка. Причем за второе полугодие прирост 74

Беларусь достигла договоренности об отмене виз с Гонконгом

Хотите узнать больше? Завершился официальный визит белорусской правительственной делегации в САР КНР Гонконг. фото: kleinburd.ru В ходе визита с 16 по 18 января 102

Беларусь отстает от развитых стран в четыре-пять раз по производительности труда

Хотите узнать больше? Беларусь по доле высокотехнологичных производств отстает от развитых стран в три раза, по уровню производительности труда — в четыре-пять раз. фото: 95

Москва оценила диалог с Беларусью по нефтегазовым вопросам как продуктивный

Хотите узнать больше? Промежуточные итоги переговоров буду представлены на следующей неделе. фото: bdg.by Белорусская делегация проводит переговоры об урегулировании 97

Беларусь займется очисткой сточных вод Египта

Хотите узнать больше? Египет готов заключить с Беларусью контракт на 3 млн долларов по очистке сточных вод. Об этом заявил журналистам Чрезвычайный и Полномочный Посол 170