Закрыть

Выберите город

Закрыть

Боязнь публичных выступлений

Пожалуй, нет ни одного человека, который так или иначе не сталкивался с публичными выступлениями. И если для одних очередное выступление – удовольствие, то для кого-то – один из самых больших страхов. А ведь публичные выступления являются неотъемлемой частью многих профессий. Да что уж таить: чтобы быть успешным, нужно уметь говорить на людях, выступать, иметь хорошо поставленную речь и ораторские способности.

Страх перед выступлением – обычное явление, но если люди, привыкшие к сцене, испытывают лишь легкое волнение, и это вполне нормально, то некоторые впадают в оцепенение, у них начинается самая настоящая паника.

Интересный факт: по данным наиболее авторитетных социологических институтов страх выступлений перед публикой является вторым по популярности после…страха смерти! Конечно, для некоторых этот страх настолько непреодолим, что переходит в фобию и в таком случае помочь может только опытный психотерапевт, но прежде чем принимать такие радикальные меры, попробуйте справиться с проблемой самостоятельно.

Все наши страхи – родом из детства или же заложены генетически. В древние времена одним из факторов, обеспечивающих выживание, была именно общность, поэтому страх остаться вне ее приравнивался к смерти. И если в детстве родители не оказывали должного внимания развитию ребенка, высмеивали его ошибки, нет ничего удивительно в том, что формируется устойчивое нежелание выступать перед аудиторией.

Боязнь публичных выступлений

Большинство людей боятся публичного выступления из-за страха сделать ошибку перед всеми. Они заранее представляют свой провал, то, как их засмеют и освистают, обрекая себя на неудачу. Если же, напротив, думать об успехе, больше вероятности как раз в том, что именно так и случится. Программируя свое сознание и ум на позитивный результат, вы помогаете себе преодолеть ненавистный страх.

Конечно, нужно чувствовать себя уверенно произнося речь, залогом такой уверенности может быть хорошее содержание произносимого. Публика должна чувствовать, что тема вам близка: разбавляйте важные цифры чем-то от себя, фразами, которые будут удерживать внимание публики. Запишите свое выступление на качественный цифровой диктофон и прослушайте. Нравится? Значит и у остальных ваша речь вызовет положительные эмоции.

Важный момент: установите контакт с аудиторией. Смотрите на лица слушателей: одобрительные улыбки наполнят вас уверенностью.

Конечно, страх – природный механизм защиты человека, однако, он не должен перерастать в фобию, мешать вам развиваться и наслаждаться своим успехом. Работайте над собой, учитесь, растите, и вы достигните потрясающих результатов!

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Сколько лет в веке? (ответ числом)

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

В Беларуси ожидается до минус 17 градусов

Хотите узнать больше? В ночь на среду, 7 декабря, в отдельных районах Беларуси температура опустится до 17 градусов ниже нуля. фото: bnews.kz 7 декабря Беларусь будет 108

Лукашенко поручил исправить недостатки «декрета о тунеядстве»

Хотите узнать больше? Налогу на тунеядство быть, несмотря на острую критику со стороны экспертов и общественности. Президент лишь согласился, что пришла пора исправлять 176

Что изменится в декрете о тунеядстве

Хотите узнать больше? Власти учтут «сложные жизненные ситуации» и расширят список освобожденных от уплаты сбора, рассказала вице-премьер Наталья Кочанова. фото: 194

Стоимость нефти Brent впервые с лета 2015 года превысила 55 долларов

Хотите узнать больше? Стоимость барреля Brent на бирже ICE в понедельник выросла более чем на 1%, впервые почти за полтора года превысив отметку 55 долларов. Рост нефтяных 63

Уже третий за ноябрь: в Беларуси выполнили еще один смертный приговор

Хотите узнать больше? В Беларуси выполнили еще один смертный приговор — расстрелян Геннадий Яковицкий, неоднократно судимый, признанный виновным в убийстве своей 232

КГК обвинил Госкомимущество в невыполнении поручений президента

Хотите узнать больше? По данным Комитета государственного контроля, Госкомимущество ежегодно не выполняет поручения главы государства по вовлечению в оборот 154

Беларусь присоединилась к международной морской организации

Хотите узнать больше? Беларусь официально стала членом Международной морской организации ООН. Как сообщила пресс-служба Министерства транспорта и коммуникаций, по 117

Правительство компенсирует белорусским банкам потери по экспортным кредитам

Хотите узнать больше? Правительство компенсирует белорусским банкам в 2017-2018 годах потери от предоставления экспортных кредитов, сообщила пресс-служба Совмина. 124