Закрыть

Выберите город

Закрыть

Боязнь публичных выступлений

Пожалуй, нет ни одного человека, который так или иначе не сталкивался с публичными выступлениями. И если для одних очередное выступление – удовольствие, то для кого-то – один из самых больших страхов. А ведь публичные выступления являются неотъемлемой частью многих профессий. Да что уж таить: чтобы быть успешным, нужно уметь говорить на людях, выступать, иметь хорошо поставленную речь и ораторские способности.

Страх перед выступлением – обычное явление, но если люди, привыкшие к сцене, испытывают лишь легкое волнение, и это вполне нормально, то некоторые впадают в оцепенение, у них начинается самая настоящая паника.

Интересный факт: по данным наиболее авторитетных социологических институтов страх выступлений перед публикой является вторым по популярности после…страха смерти! Конечно, для некоторых этот страх настолько непреодолим, что переходит в фобию и в таком случае помочь может только опытный психотерапевт, но прежде чем принимать такие радикальные меры, попробуйте справиться с проблемой самостоятельно.

Все наши страхи – родом из детства или же заложены генетически. В древние времена одним из факторов, обеспечивающих выживание, была именно общность, поэтому страх остаться вне ее приравнивался к смерти. И если в детстве родители не оказывали должного внимания развитию ребенка, высмеивали его ошибки, нет ничего удивительно в том, что формируется устойчивое нежелание выступать перед аудиторией.

Боязнь публичных выступлений

Большинство людей боятся публичного выступления из-за страха сделать ошибку перед всеми. Они заранее представляют свой провал, то, как их засмеют и освистают, обрекая себя на неудачу. Если же, напротив, думать об успехе, больше вероятности как раз в том, что именно так и случится. Программируя свое сознание и ум на позитивный результат, вы помогаете себе преодолеть ненавистный страх.

Конечно, нужно чувствовать себя уверенно произнося речь, залогом такой уверенности может быть хорошее содержание произносимого. Публика должна чувствовать, что тема вам близка: разбавляйте важные цифры чем-то от себя, фразами, которые будут удерживать внимание публики. Запишите свое выступление на качественный цифровой диктофон и прослушайте. Нравится? Значит и у остальных ваша речь вызовет положительные эмоции.

Важный момент: установите контакт с аудиторией. Смотрите на лица слушателей: одобрительные улыбки наполнят вас уверенностью.

Конечно, страх – природный механизм защиты человека, однако, он не должен перерастать в фобию, мешать вам развиваться и наслаждаться своим успехом. Работайте над собой, учитесь, растите, и вы достигните потрясающих результатов!

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Спутник планеты Земля?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

Лукашенко: в Беларуси задержали боевиков, готовивших провокацию с оружием

Хотите узнать больше? В Беларуси задержали готовивших провокацию с оружием боевиков. Об этом сообщил Александр Лукашенко сегодня во время общения в Могилеве с трудовыми 146

Замглавы МЧС задержан за взятку

Хотите узнать больше? Заместитель министра по чрезвычайным ситуациям Дмитрий Бегун задержан по подозрению в получении взятки. фото: sputnik.by Об этом президент Беларуси 175

Подсветку проспекта Независимости 25 марта выключат на час

Хотите узнать больше? Беларусь в субботу в девятый раз присоединится к крупнейшей экологической акции "Час Земли" – акции, которая призвана напомнить о проблемах изменения 104

Сколько задолжали белорусским тюрьмам

Хотите узнать больше? Места лишения свободы тоже страдают от неплатежей. Например, дебиторская задолженность колонии в Бобруйске составляет 2,4 млн долларов. В 248

Военные Беларуси и России проведут штабную тренировку в региональной группировке войск

Хотите узнать больше? Совместная штабная тренировка (СШТ) с Объединенным командованием региональной группировки войск (сил) Беларуси и России началась в понедельник на 224

К расследованию аварии на Скидельском сахарном комбинате привлекут специалистов из Польши

Хотите узнать больше? Польские специалисты примут участие в расследовании трагедии на сахарном комбинате в Скиделе. Такая информация размещена на сайте Следственного 260

За участие в «маршах нетунеядцев» журналисты и активисты приговорены к арестам и штрафам

Хотите узнать больше? Суды над участниками несанкционированных акций протестов против так называемого «тунеядского» декрета проходят в понедельник в Орше, Бобруйске и 281

В Беларуси начнут маркировать контрольными знаками жидкости для электронных сигарет

Хотите узнать больше? В Беларуси будут маркировать жидкости для электронных сигарет специальными идентификационными знаками, сообщила пресс-служба Совета министров в 275