Закрыть

Выберите город

Закрыть

Боязнь публичных выступлений

Пожалуй, нет ни одного человека, который так или иначе не сталкивался с публичными выступлениями. И если для одних очередное выступление – удовольствие, то для кого-то – один из самых больших страхов. А ведь публичные выступления являются неотъемлемой частью многих профессий. Да что уж таить: чтобы быть успешным, нужно уметь говорить на людях, выступать, иметь хорошо поставленную речь и ораторские способности.

Страх перед выступлением – обычное явление, но если люди, привыкшие к сцене, испытывают лишь легкое волнение, и это вполне нормально, то некоторые впадают в оцепенение, у них начинается самая настоящая паника.

Интересный факт: по данным наиболее авторитетных социологических институтов страх выступлений перед публикой является вторым по популярности после…страха смерти! Конечно, для некоторых этот страх настолько непреодолим, что переходит в фобию и в таком случае помочь может только опытный психотерапевт, но прежде чем принимать такие радикальные меры, попробуйте справиться с проблемой самостоятельно.

Все наши страхи – родом из детства или же заложены генетически. В древние времена одним из факторов, обеспечивающих выживание, была именно общность, поэтому страх остаться вне ее приравнивался к смерти. И если в детстве родители не оказывали должного внимания развитию ребенка, высмеивали его ошибки, нет ничего удивительно в том, что формируется устойчивое нежелание выступать перед аудиторией.

Боязнь публичных выступлений

Большинство людей боятся публичного выступления из-за страха сделать ошибку перед всеми. Они заранее представляют свой провал, то, как их засмеют и освистают, обрекая себя на неудачу. Если же, напротив, думать об успехе, больше вероятности как раз в том, что именно так и случится. Программируя свое сознание и ум на позитивный результат, вы помогаете себе преодолеть ненавистный страх.

Конечно, нужно чувствовать себя уверенно произнося речь, залогом такой уверенности может быть хорошее содержание произносимого. Публика должна чувствовать, что тема вам близка: разбавляйте важные цифры чем-то от себя, фразами, которые будут удерживать внимание публики. Запишите свое выступление на качественный цифровой диктофон и прослушайте. Нравится? Значит и у остальных ваша речь вызовет положительные эмоции.

Важный момент: установите контакт с аудиторией. Смотрите на лица слушателей: одобрительные улыбки наполнят вас уверенностью.

Конечно, страх – природный механизм защиты человека, однако, он не должен перерастать в фобию, мешать вам развиваться и наслаждаться своим успехом. Работайте над собой, учитесь, растите, и вы достигните потрясающих результатов!

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Первый месяц лета?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

22-23 красавіка адбудзецца "Фэст Экскурсаводаў"

Хотите узнать больше? 22 – 23 красавіка 2017 года па ўсёй краіне пройдзе шэраг бясплатных экскурсій для ахвотных. “Фэст экскурсаводаў”, які ўжо стаў 50

Суд вынес приговор организаторам финансовой пирамиды "Спектр-Капитал"

Хотите узнать больше? Суд Центрального района Минска приговорил бывших сотрудников потребительского кооператива «Спектр-Капитал», который предлагал займы под 70%, но не 227

Рыженков назвал главную идею декрета о тунеядцах

Хотите узнать больше? Главная идея декрета №3 «О предупреждении социального иждивенчества» - стимулировать людей уплачивать налоги. фото: belta.by Об этом сегодня заявил 358

«Тест на гражданственность»: 99% белорусов думают, что они не могут повлиять на политику государства

Хотите узнать больше? Белорусы имеют высокий уровень базовых гражданских знаний, но при этом 99% из них считают, что никак не могут влиять на политику государства. фото 191

Reuters: Минск начал замещать российскую нефть поставками из Ирана

Хотите узнать больше? Как сообщает агентство, госкомпания «Белоруснефть» приобрела 80 тыс. тонн (порядка 600 тыс. барр.) нефти из Ирана (продавцом выступила Национальная 215

Таможня России будет контролировать белорусскую границу с помощью «мобильных групп»

Хотите узнать больше? В условиях введения пограничной зоны с Беларусью Федеральная таможенная служба России продолжит работу в режиме мобильных групп, которые будут 200

Литовский министр заявил, что Еврокомиссия потребует стресс-тесты со строящейся БелАЭС

Хотите узнать больше? Еврокомиссия (ЕК) потребует проведения стресс-тестов на строящейся в белорусском Островце Белорусской АЭС (БелАЭС) и намерена не делать никаких 275

Кобяков: Никакого печатания эмиссионных денег ни в коем случае быть не должно, это прошедший этап

Хотите узнать больше? Эмиссионное печатание денег — не более чем прошедший этап в истории экономического развития в Беларуси. Об этом по итогам совещания у главы 247