Закрыть

Выберите город

Закрыть

Боязнь публичных выступлений

Пожалуй, нет ни одного человека, который так или иначе не сталкивался с публичными выступлениями. И если для одних очередное выступление – удовольствие, то для кого-то – один из самых больших страхов. А ведь публичные выступления являются неотъемлемой частью многих профессий. Да что уж таить: чтобы быть успешным, нужно уметь говорить на людях, выступать, иметь хорошо поставленную речь и ораторские способности.

Страх перед выступлением – обычное явление, но если люди, привыкшие к сцене, испытывают лишь легкое волнение, и это вполне нормально, то некоторые впадают в оцепенение, у них начинается самая настоящая паника.

Интересный факт: по данным наиболее авторитетных социологических институтов страх выступлений перед публикой является вторым по популярности после…страха смерти! Конечно, для некоторых этот страх настолько непреодолим, что переходит в фобию и в таком случае помочь может только опытный психотерапевт, но прежде чем принимать такие радикальные меры, попробуйте справиться с проблемой самостоятельно.

Все наши страхи – родом из детства или же заложены генетически. В древние времена одним из факторов, обеспечивающих выживание, была именно общность, поэтому страх остаться вне ее приравнивался к смерти. И если в детстве родители не оказывали должного внимания развитию ребенка, высмеивали его ошибки, нет ничего удивительно в том, что формируется устойчивое нежелание выступать перед аудиторией.

Боязнь публичных выступлений

Большинство людей боятся публичного выступления из-за страха сделать ошибку перед всеми. Они заранее представляют свой провал, то, как их засмеют и освистают, обрекая себя на неудачу. Если же, напротив, думать об успехе, больше вероятности как раз в том, что именно так и случится. Программируя свое сознание и ум на позитивный результат, вы помогаете себе преодолеть ненавистный страх.

Конечно, нужно чувствовать себя уверенно произнося речь, залогом такой уверенности может быть хорошее содержание произносимого. Публика должна чувствовать, что тема вам близка: разбавляйте важные цифры чем-то от себя, фразами, которые будут удерживать внимание публики. Запишите свое выступление на качественный цифровой диктофон и прослушайте. Нравится? Значит и у остальных ваша речь вызовет положительные эмоции.

Важный момент: установите контакт с аудиторией. Смотрите на лица слушателей: одобрительные улыбки наполнят вас уверенностью.

Конечно, страх – природный механизм защиты человека, однако, он не должен перерастать в фобию, мешать вам развиваться и наслаждаться своим успехом. Работайте над собой, учитесь, растите, и вы достигните потрясающих результатов!

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: 24 часа это - ?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Хотите сэкономить 30% на изготовлении кухни или шкафа-купе?

Новости Беларуси

Белорусские туристы попали в серьезную аварию в Польше

Хотите узнать больше? В Польше автобус с белорусскими туристами попал в аварию, есть пострадавшие. PAP МИД отслеживает ситуацию в отношении белорусского автобуса, 0

Россельхознадзор снова запретил поставки с белорусских предприятий

Хотите узнать больше? Запрет коснулся поставок мяса и рыбной продукции с ряда предприятий Беларуси. фото: finance.bigmir.net Как сообщается в материалах ведомства, это 0

Польша с июня снижает сумму для возврата по системе tax free до 200 злотых

Хотите узнать больше? С июня этого года 200 вместо 300 злотых должен потратить иностранец в Польше, чтобы иметь возможность подать заявление на возвращение НДС. 0

Государство и бизнес: как сторонам услышать друг друга

Хотите узнать больше? Несмотря на наличие сформированной системы базовых инструментов взаимодействия, полноценного двустороннего диалога между бизнесом и государством все 132

Лукашенко готов отменить "тунеядский" декрет, если органы власти предложат альтернативу

Хотите узнать больше? Президент Беларуси высказался по поводу нашумевшего декрета № 3. Он предложил парламентариям продумать такую концепцию, которая заставит работать 715

Первая партия колбасы из бобра выпущена в Беларуси

Хотите узнать больше? Идею выпускать колбасу и тушенку из бобра Министерство лесного хозяйства озвучило еще в январе. И вот первая партия готова. Она совсем небольшая и в 191

Лукашенко сказал не надеяться на приватизацию, пока он президент

Хотите узнать больше? Президент Беларуси Александр Лукашенко вновь заявляет, что в стране повальной приватизации не будет. фото: sputnik.by "Мужики, и те, кто рядом с 337

«Ни один человек не окажется на улице». В Минэнерго пообещали с запуском БелАЭС с ТЭЦ не увольнять

Хотите узнать больше? Гендиректор РУП "Минскэнерго", посещая ТЭЦ в Пуховичском районе, пообещал, что с появлением в Беларуси ядерной энергетики ни один сотрудник ТЭЦ не 225