Закрыть

Выберите свой город

Закрыть

В Гомеле энтузиасты создали необычный спортивный клуб

В Гомеле энтузиасты создали необычный спортивный клуб

Может ли человек одновременно быть сильным, ловким, быстрым, гибким, выносливым? «Может!» — утверждают сторонники кроссфита. Это спортивное направление зародилось в США 14 лет назад. На постсоветском пространстве оно лишь сейчас набирает популярность.

Отличительной чертой кроссфита является полный отказ от какой-либо специализации. Тренировки включают множество элементов из различных видов спорта, в том числе упражнения из тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, выполняемые с высокой интенсивностью. «Быть готовым ко всему» — так кратко можно описать философию людей, увлёкшихся новым спортивным движением. Быть не просто в хорошей физической форме, а развивать своё тело гармонично, разносторонне.

— Раньше я занимался различными единоборствами. Но со временем заметил, что мне постоянно чего-то не хватает. Однотипные упражнения постепенно приедаются. В крос- сфите ни одна тренировка не повторяется. Этим он меня и заинтересовал, — рассказывает руководитель клуба «Кроссфит Гомель» Никита Козлов.

В России новое спортивное движение набирает обороты. Открыто несколько сотен специализированных спортивных залов. Проходят официальные соревнования. В Беларуси кроссфит пока находится лишь в начале своего пути. В нашем городе первый клуб начал работать всего пару месяцев назад. Но уже сейчас тренировки приходят десятки людей самых разных возрастов.

— Для нас было несколько неожиданно видеть на одной спортивной площадке и подростков, и пятидесятилетних мужчин. Хотя кроссфит доступен в любом возрасте. На международных соревнованиях есть даже категория для пожилых людей «65+».

Кто-то приходит в кроссфит из любопытства. Для людей, занимающийся единоборствами, это мощный инструмент физической подготовки. Разумеется, многие приходят на занятия, чтобы скинуть лишний вес и в короткие сроки улучшить свою физическую форму. Достаточно десятка тренировок, чтобы был заметен по­ложительный результат, — уверяет Никита. Сам он кроссфитом занимается не первый год. Теперь помогает другим осваивать спортивную программу. Тренировки проводятся 1-2 раза в неделю на открытом воздухе. Продолжительность занятий полтора часа. Из них лишь 40 минут — это интенсивные нагрузки. Остальное время уходит на подготовку и разминку. Так как в кроссфите спортсмены стремятся развить все группы мышц, упражнения могут быть самыми разнообразными, и готовиться к их выполнению нужно соответственно. Иначе не избежать травм.

— Участники соревнований по кроссфиту состязаются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Причём, организаторы вполне могут добавить свои «сюрпризы» — упражнения, не типичные для кроссфита. Например, заплывы в открытой воде. Если на мировых чемпионатах по тяжё­лой атлетике выявляется самый сильный человек планеты, то в кроссфите — самый подготовленный, — по мнению Никиты Козлова соревновательный элемент в тренировках очень важен. Он отлично мотивирует людей на достижение поставленных целей. Чаще всего новички в кроссфите сталкиваются с проблемой недостаточной выносливости. Некоторые не только физически, но и психологически не готовы выполнить такой объём работы, который ставит перед ними тренер. Но месяца, как правило, хватает на то, чтобы человек втянулся в режим.

«Кроссфит Гомель» открылся в августе. Пока у клуба нет своего помещения. Энтузиасты активно ищут подходящий спортивный зал. Он должен быть достаточно просторным, ведь спортсменам приходится много двигаться. Наличие тренажёров приветствуется, но для кроссфитеров оно не принципиально. Сейчас ребята из клуба используют обычные гири, канаты, мешки с песком. Несложные спортивные снаряды делают самостоятельно. Даже с таким простым инвентарём вполне можно тренироваться.

— Если вы хотите присоединиться к нам, заходите в группу Crossfit Gomel «В Контакте». Там есть вся информация о нас и открытых тренировках, которые проводит клуб, — предлагает на прощание Никита. Если кроссфит приживётся в Гомеле, то уже в следующем году, быть может, пройдут первые соревнования.

Заметили ошибку? Выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и оставьте замечание!

Комментарий (Максимум 1000 символов)

Вопрос: Спутник планеты Земля?

Вы знаете что-то интересное или важное и готовы этим поделиться?
Обязательно свяжитесь с нами, это очень просто!

Выберите удобный способ для связи или напрямую отправьте сообщение в редакцию через форму на этой странице.

Govorim.by

vk.com/govorimby

Внимание! Новости рекламного характера публикуются по предварительной договорённости. Подробнее цены на размещение рекламы смотрите здесь

Нужно ли городу новое колесо обозрения в парке?

Новости Гомеля

Гомельщина в лидерах по инфекциям, передающихся половым путём. Проблему обсудили врачи, общественники и священник

Хотите узнать больше? Гомельчане мало знают о ве­нерических заболеваниях, боят­ся слова «дерматовенеролог» и не хотят идти в кожвендиспан­сер. Часто это приводит к 40

Фестиваль молодежной науки проведут в Гомеле

Хотите узнать больше? Лекции и мастер-классы специалистов IT-сферы ожидают участников фестиваля молодежной науки, который пройдет 25 февраля в Гомельском государственном 64

260 долларов за «квадрат». Гомельский опыт жилищного строительства распространят на всю страну

Хотите узнать больше? Решение об этом принято по итогам рабочей поездки в Гомель премьер-министра Беларуси Андрея Кобякова. Прежде всего глава правительства ознакомился с 98

Между врачом и пациентом. Какими венерическими болезнями страдают гомельчане

Хотите узнать больше? Гомельчане мало знают о ве­нерических заболеваниях, боят­ся слова «дерматовенеролог» и не хотят идти в кожвендиспан­сер. Часто это приводит к 54

Костёр в комнате и запертые двери. Кто и зачем контролирует неблагополучные адреса

Хотите узнать больше? В зону ответственности расчётно-эксплуатационного участка №12 входит около 80 многоквартирных домов За­падного микрорайона. Тер­ритория, справедливо 58

Прилипалы, или Кто кого танцует

Хотите узнать больше? «Марш рассерженных белорусов», «Марш нетунеядцев», «Марш несогласных»… Как толь­ко не называли несанкционированные властью массовые выступления, 71

В выходные дни, 25 и 26 февраля будут проведены дополнительные приемы граждан и горячие телефонные линии по разъяснению положений Декрета №3

Хотите узнать больше? В администрации Советского района г.Гомеля  дополнительный прием граждан по личным вопросам по разъяснению основных положений Декрета №3 "О 94

Кто придёт на смену ветеранам войны. Ветеранской организации Советского района Гомеля — 30 лет

Хотите узнать больше? О том, чем живут ветераны войны и труда сегодня, с какими проблемами сталкиваются и как их решают, рассказа­ла Алла Свиридова, пятнадцать лет 75